Fluor
Fluor ist ein wichtiges Spurenelement. Es härtet Knochen und Zähne und stärkt so die Widerstandskraft der Zähne gegen Karies.
Besonders bei der Zahnbildung im Säuglings- und Kindesalter sollten Sie darauf achten, dass Ihr Kind ausreichend Fluorid erhält. Da die meisten Lebensmittel bis auf Meerestiere, Walnüsse und schwarzen Tee keine nennenswerten Fluormengen enthalten, wird im Säuglings- und Kindesalter die Gabe von Fluorid-Tabletten empfohlen. Am besten besprechen Sie das mit Ihrem Kinderarzt.
Ab dem schulpflichtigen Alter bietet sich fluoridhaltige Zahnpasta zur Kariesverhütung an. Als zusätzliche Maßnahme zur besseren Fluoridversorgung ist fluoridiertes Speisesalz empfehlenswert.
Empfohlene Tagesdosis für Fluor: 3,1 - 3,8 Milligramm
Autor: TK, erstellt am 11.03.03; zuletzt aktualisiert von Diplom-Ökotrophologin Dr. Gunda Backes am 22.10.08
Quelle: TK
