Erkältung
Kaum wird es draußen kälter, grassiert sie wieder: die Erkältung. Fast jeder plagt sich ein- oder mehrmals im Jahr damit. Mit Händewaschen können Sie einer Ansteckung wirksam vorbeugen.
Erkältungen sind in der Regel harmlos. Meist werden sie durch Viren verursacht. Dann helfen Antibiotika nicht. Erkältungen nennt man auch "grippaler Infekt". Im Gegensatz zur echten Grippe, die auch "Influenza" heißt, kann man sich gegen eine Erkältung nicht durch eine Impfung schützen.
Gar nicht erst krank werden
Trotzdem können Sie Erkältungen vorbeugen. Zum Beispiel, indem Sie Ihre körpereigene Abwehr stärken oder sich mit guter Hygiene die Viren vom Leib halten. Im Folgenden stellen wir Ihnen dazu einige wirkungsvolle Maßnahmen vor. Zum Beispiel Händewaschen! Ein Film des Robert-Koch-Instituts aus der Aktion "Wir gegen Viren" zeigt, warum das so wichtig ist.
Händewaschen hilft
Erkältungsviren überleben außerhalb des menschlichen Körpers bis zu drei Stunden. Sie sitzen zum Beispiel auf den Händen oder auf Türklinken und anderen Gegenständen. Von dort können sie auf Ihre Hände gelangen. Fassen Sie sich dann an die Nase oder reiben Sie sich die Augen, sind die Viren dort, wo sie sich wohlfühlen, und beginnen sich zu vermehren.
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Waschen Sie sich deshalb regelmäßig gründlich Ihre Hände, etwa 20 bis 30 Sekunden lang. Verreiben Sie den Seifenschaum auch zwischen den Fingern. Dann sorgfältig abspülen und abtrocknen.
Weit weniger ansteckend als bisher angenommen ist Küssen. Elliot Dick, Schnupfenforscher aus den USA, fand heraus, dass sich von 16 Studenten nur einer durch einen Kuss ansteckte. Vermuteter Hintergrund: Die Viren gelangen mit dem Speichel in den Magen. Die dortige Säure überleben sie nicht. Wer frisch verliebt ist, stärkt außerdem sein Immunsystem, erklärt die Arbeitsgemeinschaft Influenza.
Autor: Dr. med. Susanne Holthausen, erstellt am 27.02.03; zuletzt aktualisiert von Dr. med. Anne-Kristin Schulze; Anne Frobeen am 20.12.11
Quelle: www.wir-gegen-viren.de, Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung & Robert-Koch-Institut, Stand 15.09.2010; Roxas M., Jurenka J.: Colds and influenza: A review of diagnosis and conventional, botanical and nutritional considerations. Altern Med Rev 2007; 12: 25-48; Ärzte Zeitung 07.12.2006: Warme Milch gegen das Kratzen im Hals; Ärzte Zeitung 30.11.2006: Schal oder Tuch als Wärmepuffer; Ärzte Zeitung 30.10.2006: Training schützt vor Infekten der Atemwege
