In der Schwangerschaft muss sich der Körper auf eine völlig neue Situation einstellen, denn das Kind im Mutterleib muss miternährt werden. Der Nährstoffbedarf ist erhöht. Eine ausgewogene Ernährung ist besonders wichtig.
Essen - gesund und in Maßen
"Du musst jetzt für zwei essen." Welche Schwangere hat nicht schon einmal diesen Satz gehört? Doch der gut gemeinte Rat, der meist von der werdenden Oma stammt, ist so veraltet wie unsinnig. Denn schwangere Frauen ...
Vor allem in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft werden viele Frauen von Übelkeit und Erbrechen geplagt. Die Beschwerden können individuell sehr unterschiedlich ausfallen - bei den meisten Frauen lassen sie mit ...
Bei Schwangeren ist wegen des veränderten Hormonhaushalts die Darmfunktion eingeschränkt, was häufig zu Verstopfungen führen kann. Durch ballaststoffreiche Kost können die Beschwerden aber gelindert oder vermieden werden.
Kaum ist ein Baby unterwegs, haben Familie und Freunde reichlich gut gemeinte Ratschläge parat. "Jetzt bloß nicht fasten" oder "Du musst für zwei essen" sind nur einige davon. Wer in der Schwangerschaft tatsächlich ...
