So erkennen Sie eine gute Diät
Diäten gibt es in den verschiedensten Formen. Aber nicht jede Diät ist sinnvoll. Mit den Qualitätskriterien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung können Sie gute von unseriösen Diätangeboten unterscheiden.
Das Angebot an Diäten und Wundermitteln ist mittlerweile unüberschaubar. Es reicht von der Mayo-Diät bis hin zum Algenpräparat. Ob diese Angebote tatsächlich eine Hilfe darstellen, ist fraglich.
Seriöse Diäten
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) beurteilt Diäten als seriös, wenn
- sie eine langsame, langfristige Gewichtsabnahme anstreben,
- das Gewicht mindestens ein Jahr lang gehalten wird,
- individuelle Vorlieben beim Essen, Trinken und Bewegen berücksichtigt werden,
- gesundheitsbewusstes Verhalten gefördert wird, zum Beispiel genussvolles, gesundes Essverhalten, angemessene Bewegung, regelmäßige Kontrolle von Risikofaktoren für Folgekrankheiten,
- sie keine Nebenwirkungen haben.
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Autor: Diplom-Ökotrophologin Alexandra Krotz, erstellt am 14.04.09; zuletzt aktualisiert von Diplom-Ökotrophologin Dr. Gunda Backes
Quelle: TK
