Ernährung
Kühlzonen nutzen
Für jedes Lebensmittel gibt es die optimale Kühlzone. So bleiben Aroma, Frische und Vitamine am besten erhalten.
Die 7 Bausteine der Ernährung
Ernährungswissenschaftler empfehlen für eine gesunde Ernährung einen ausgewogenen Speisezettel. Doch wieviel wovon essen? Tipp: Orientieren Sie sich an den TK-Ernährungsbausteinen. Je nachdem wie dick ein Baustein ist, sollte der Anteil an der Nahrung sein. Die Lebensmittel der unteren fünf Balken sollte man täglich essen, die der oberen zwei in Maßen.
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erstellt am 22.09.09
