Bewegung und Sport
Kalorienverbrauch, Ernährung und Sport, Verletzungsrisiko und mehr.
Top 7 der Lieblingssportarten
Radfahrnation Deutschland: Laut einer Forsa-Umfrage im Auftrag der Techniker Krankenkasse (TK) geben 32 Prozent der Befragten an, dass sie sich am liebsten mit Fahrradfahren fit halten.
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Sport: Männer verletzen sich häufiger als Frauen
59 Prozent der Männer haben sich beim Sport schon einmal leicht verletzt, jeder Fünfte (21 Prozent) schwer. Von den Sportlerinnen hat es bisher nur 38 Prozent leicht und 15 Prozent schwer erwischt.
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Jeder Fünfte nimmt beim Sport Schmerzmittel
22 Prozent der Sportler in Deutschland haben beim Training oder im Wettkampf schon zu Schmerzmitteln gegriffen.
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Couch-Potatoes
Vier von zehn Deutschen sind Sportmuffel.
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Tranieren trotz Verletzung
Jeder siebte Sportler greift zu Schmerzmitteln, um trotz Verletzung trainieren zu können.
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Trainieren trotz Erkältung
Mehr als jeder dritte Sportler trainiert auch mit Erkältung.
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Gut ernährt auf die Piste
Wer auf der Piste fit sein will, sollte auf seine Ernährung achten. Wichtig sind Kohlenhydrate, die für die nötige Energiezufuhr sorgen. Sie sind reichlich in Vollkornnudeln, Reis und Kartoffeln enthalten.
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Ernährung und Sport
Wer abnehmen und sein Gewicht auch langfristig halten möchte, sollte nicht nur seine Nahrungsgewohnheiten umstellen, sondern auch regelmäßig Sport treiben. So wird der Stoffwechsel angekurbelt und das Muskelgewebe nicht abgebaut.
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