Schlaf
Schlafstadien, Schlafbedarf, Schlafstörungen und mehr.
Auf und Ab
Schlaf ist nicht gleich Schlaf. Nachts wechseln sich die Schlafphasen ab. Ihr Verhältnis zueinander macht einen erholsamen Schlaf aus.
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Schlafbedarf
Je älter der Mensch, desto kürzer der Schlaf.
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Schlaflos in Deutschland
Laut einer TK-Umfrage greift mindestens jeder Fünfte in Deutschland zu Schlafmitteln, um in den Schlaf zu finden.
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Je jünger, desto müder
Die Hälfte der unter 35-Jährigen klagt über Schlafmangel - im Rentenalter nicht einmal jeder Sechste.
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Frauen sind anders - Männer auch
Während Männern hauptsächlich beruflicher Stress zusetzt, rauben den Frauen private Probleme den Schlaf. Fast jede dritte Frau klagt außerdem darüber, dass sie schlecht schlafen kann, da ihr Mann schnarcht.
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Fast jede zweite Frau schläft schlecht
Frauen leiden deutlich häufiger unter Schlafstörungen als Männer. Sie haben nicht nur einen leichteren Schlaf, ihnen setzen auch die beiden Schlafräuber Angst und Sorge stärker zu.
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"To go" statt zu Hause
Jeder Zweite unter 35 Jahren kommt morgens nicht rechtzeitig aus den Federn, um in Ruhe zu frühstücken.
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