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Inhaltsnavigation zum Thema Bewegungskurse .

. 1: Ausgewählt: Familienbande - Wochenendangebot .
2: Fitness basic - das gesunde Allroundtraining .
3: Fitness special - mit integriertem Gerätetraining .
4: Neue Rückenschule .
5: Rücken basic - Allroundtraining für den Rücken .
6: Rücken plus - mit integriertem Gerätetraining .
7: Walking und Nordic Walking .
8: Walking und Nordic Walking - Fit ab 50 .
9: Weitere Bewegungsangebote .

Familienbande - Wochenendangebot für die ganze Familie

Möchten Sie mehr Gesundheit in Ihr Familienleben bringen und Ihre Familienbande stärken? Dann nehmen Sie doch an einem der TK-Gesundheitswochenenden für Familien teil.

Mitmachen können Familien mit Kindern im Alter von sieben bis zwölf Jahren; mindestens ein Familienmitglied muss bei der TK versichert sein. Das Angebot ist auch für Stieffamilien, Patchworkfamilien und Alleinerziehende geeignet.

Inhalt

Bei diesem Wochenendangebot können Sie zwischen den folgenden Schwerpunkten wählen: "Ernährung und Entspannung“ oder "Bewegung und Entspannung“. Sie werden in familiengerechten Räumlichkeiten in einer landschaftlich reizvollen Umgebung untergebracht und erhalten gesunde und schmackhafte Vollverpflegung.

Ein Team aus Experten für Ernährung, Bewegung, Psychologie und Pädagogik führt Sie durch das Programm.

Schwerpunkt „Ernährung und Entspannung“

Familien, die sich gesünder ernähren wollen, lernen hier, wie sie dies im Alltag umsetzen können. Sie erhalten ausführliche Informationen über gesundheitsbewusste Ernährung, bereiten gemeinsam leckere, ausgewogene Mahlzeiten zu und bekommen noch weitere interessante Tipps zum Thema. Das Seminar wird mit Entspannungs- und Bewegungseinheiten abgerundet.

Schwerpunkt "Bewegung/Entspannung"

Bei diesem Angebot stehen für die ganze Familie Bewegungs- und Entspannungsübungen auf dem Programm. Der Kurs motiviert alle Beteiligten, sich mehr zu bewegen und besser zu entspannen. Er zeigt Ihnen, wie Sie die einzelnen Übungen einfach und spielerisch in den Familienalltag einbauen können. Eine kleine Rückenschule rundet das Angebot ab.

Dauer

Das Gesundheitswochenende "Familienbande" beginnt freitags um 16:30 Uhr und endet sonntags um 15:00 Uhr.

Seminargebühren

TK-versicherten Erwachsenen entsteht ein Eigenanteil in Höhe von 24 Euro pro Person, TK-versicherte Kinder sind von der Zuzahlung eines Eigenanteils befreit.

Für nicht TK-versicherte Teilnehmer - Erwachsene und Kinder - kostet das Gesundheitswochenende 120 Euro pro Person. Versicherte anderer Kassen können die Teilnahmebestätigung der jeweiligen Krankenkasse vorlegen, um eine Kostenerstattung prüfen zu lassen.

Kursbegleitmaterial

ein Teilnehmerheft
eine Familienspaßbox mit unterschiedlichen Kategorien wie zum Beispiel:
- Spiele für drinnen, draußen und unterwegs
- Entspannungsübungen
- Ernährungsquiz