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Inhaltsnavigation zum Thema Bewegungskurse .

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3: Fitness special - mit integriertem Gerätetraining .
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5: Rücken basic - Allroundtraining für den Rücken .
6: Rücken plus - mit integriertem Gerätetraining .
7: Walking und Nordic Walking .
8: Walking und Nordic Walking - Fit ab 50 .
9: Weitere Bewegungsangebote .

Neue Rückenschule

Sie möchten Ihren Rücken auch in Zukunft gesund und fit halten? In der präventiven Rückenschule lernen Sie in Theorie und Praxis, wie Sie dieses Ziel erreichen.

Die "Neue Rückenschule“ richtet sich an gesunde Personen, die gelegentlich mit Rückenbeschwerden zu tun haben oder sich dafür interessieren, ihren Rücken in Form zu halten. Wer an ungeklärten akuten oder chronischen Beschwerden oder entzündlichen Erkrankungen der Wirbelsäule leidet, kann nicht teilnehmen und sollte zuerst den Rat seines Arztes einholen.

Inhalt

Auf Basis der aktuellen wissenschaftlichen Studienergebnisse hat die Konföderation der deutschen Rückenschulen (KddR) ein neues ganzheitliches Rückenschulkonzept entwickelt.

Das neue Konzept fördert sanfte Bewegungsaktivitäten auch bei Beschwerden und räumt auf mit der überholten Einteilung in rückenfreundliche und rückenschädliche Körperhaltungen.

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Sie erlernen in Theorie und Praxis, wie Sie ihren Rücken in Form halten und erfahren Strategien, wie Sie mit Rückenbeschwerden und Schmerzen besser umgehen können. Darüber hinaus sind auch Themen wie Körperwahrnehmung und Entspannung Bestandteil des Kurses.