TK-Ernährungscoach und Ernährungskurse
Unwohlsein wegen Übergewichts oder eine ernstzunehmende Krankheit bewegen nicht selten dazu, einmal die eigene Ernährung auf den Prüfstand zu stellen. Wer langfristig und gesund Pfunde purzeln lassen und sich gesünder ernähren möchte, findet im TK-Ernährungscoach oder in Ernährungskursen Unterstützung.
Mit dem TK-Ernährungscoach können Sie sich Ihren individuellen Ernährungsplan unter Berücksichtigung Ihres Energiebedarfs, Ihrer Vorlieben und Besonderheiten im Tagesablauf mit ein paar Klicks erstellen. Fitnesstipps und Möglichkeiten der Motivation und Erfolgskontrolle wie ein Online-Tagebuch oder ein Werkzeug zur regelmäßigen Überprüfung der Essgewohnheiten mit der Nährstoffbilanz sind dabei inklusive.
Ungünstige Ernährungsgewohnheiten lassen sich schrittweise auch in Ernährungskursen verändern, die die TK bezuschusst. In Gruppen werden Essprobleme erörtert und individuelle Pläne erarbeitet, mit denen zum Beispiel eine langsame, aber stetige Gewichtsabnahme erreicht und das Zielgewicht langfristig stabil gehalten werden kann. Speziell abgestimmte Materialien, zum Beispiel Protokollformulare und individuelle Essenspläne, unterstützen den Prozess hin zu einer gesünderen Ernährung.
Ausführliche Informationen zum TK-Ernährungscoach und Ernährungskursen erhalten Sie unter folgenden Links:
erstellt am 03.02.09; zuletzt aktualisiert am 23.11.11
Quelle: TK
