Training

Fitnesstraining

Ein gesundheitsorientiertes Fitnessprogramm trainiert Ihre Ausdauer, Ihre Beweglichkeit und Ihre Kraft.

Ausdauertraining

• Gesundheitliche Effekte
• So trainieren Sie richtig
• Fitnessniveau überprüfen
• Walking-Programm
• Lauf-Programm
• Radfahr-Programm
• Schwimm-Programm
• Inline-Skating-Programm
• Triathlon-Programm

Beweglichkeitstraining

Um Ihre Beweglichkeit zu verbessern, sollten Sie mindestens dreimal pro Woche, besser jedoch täglich, 10-15 Minuten trainieren. Unser ...

Krafttraining

Ein allgemeines Krafttraining tut jedem gut: Eine gut ausgebildete Muskulatur stützt das Skelett, kann so Verletzungen vorbeugen und ...

Mentaltraining

Hans-Dieter Hermann, der Chefpsychologe der deutschen Fußballnationalmannschaft, verrät, wie Sportler und auch Sie mit Mentaltraining das ...

Ihr Online-Trainingsprogramm

Aktiv im Alltag statt Couch-Potatoe: Der interaktive Online-Trainer macht das möglich, was allein so schwer fällt. Er bietet Ihnen ...