Essen und Trinken spielt in allen Phasen unseres Lebens eine wichtige Rolle. Doch die Anforderungen an unsere Ernährung ändern sich im Laufe des Lebens.
Schwangerschaft
In der Schwangerschaft muss sich der Körper auf eine völlig neue Situation einstellen, denn das Kind im Mutterleib muss miternährt werden. Der Nährstoffbedarf ist erhöht. Eine ausgewogene Ernährung ist besonders wichtig.
Wenn Babys schreien, ist meist entweder die Windel voll oder sie haben Hunger. Kein Wunder, denn nachdem sie neun Monate im Mutterleib bestens versorgt waren, fühlen sie nun zum ersten Mal, was dies überhaupt ist. In ...
Im Wachstum ist gesunde Ernährung besonders wichtig. Eltern sind auch beim Essen Vorbilder, denn sie können ihren Kindern zeigen, dass gesundes Essen Spaß macht.
Das Wissen um gesunde Ernährung ist groß. Doch im Alltag sieht das oft anders aus. Wer kann sich schon tagsüber frische Salate schnippeln oder leckere Gemüsepfannen zubereiten, wenn er unterwegs nur Pommesbuden vorfindet ...
Gerade beim Sport sollte man auf eine ausreichende Versorgung mit allen wichtigen Nährstoffen achten. Eine gesunde Ernährung erhöht nicht nur die sportliche Leistung, sondern steigert auch den Spaß am Sport.
Wer in den letzten Jahren ungehemmt genießen und schlemmen konnte, ohne zuzunehmen, wird sich vielleicht um den vierzigsten Geburtstag herum über ein paar Pfunde mehr auf den Rippen beschweren. Denn je älter wir werden ...
Gesunde Ernährung kann den Alterungsprozess zwar nicht verhindern, aber verlangsamen. Richtiges Essen hält gesund, leistungsfähig und trägt zur Lebensqualität im Alter bei.
