Mit deutlichem Übergewicht steigt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes mellitus und Gelenkbeschwerden. Daher ist zu viel Gewicht nicht nur eine Frage des Aussehens.
Wie viele Kalorien brauchen wir?
Unser Körper verbrennt mit einer Körpertemperatur von rund 37 Grad Celsius ständig Energie - auch nachts. Diese Energie ist in unserer Nahrung enthalten - oder genauer gesagt in ihren Nährstoffen Fett, Kohlenhydraten und ...
Sind Sie ein Apfel- oder ein Birnentyp? Wie sieht Ihre Waist-to-hip Ratio aus, und welchen Body Mass Index (BMI) haben Sie? Beurteilen Sie mit Hilfe dieser Formeln, ob Sie Normalgewicht haben oder unter- beziehungsweise ...
Mittlerweile ist es wissenschaftlich erwiesen: Permanente Diäten machen dick. Je karger und einseitiger sie sind, desto größer die Chance, nach der Diät ein höheres Gewicht zu erreichen als vorher.
Diäten gibt es in den verschiedensten Formen. Aber nicht jede Diät ist sinnvoll. Mit den Qualitätskriterien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung können Sie gute von unseriösen Diätangeboten unterscheiden.
Welche Diät ist die richtige? Was verbirgt sich hinter Begriffen wie "Glyx" oder Trennkost? Wir stellen Ihnen einige der bekanntesten Diäten vor, die wissenschaftlich bewertet wurden.
Fasten ist bewusstes Nicht-Essen für eine begrenzte Zeit. Auf feste Nahrung wird während einer Fastenzeit völlig verzichtet. Fasten soll der "Entschlackung" und Reinigung des Körpers dienen. Der Sinn von Fastenkuren ist ...
