Stress kann uns krank machen. Oder er beflügelt uns. Hier erfahren Sie, welche körperlichen und seelischen Prozesse dahinter stehen.
Was ist Stress?
Das Herz schlägt kräftig, der Atem geht schneller, die Muskeln spannen sich an. Ein alter biologischer Mechanismus macht uns dann fit, damit wir in schwierigen Situation bestehen können: die Stressreaktion.
Stress macht uns wach, lässt aber auch unsere Wahrnehmung einseitig werden. Wir konzentrieren uns nur auf die reale oder vermeintliche Gefahr. Manchmal wird sie dadurch schlimmer, als sie ist.
Stress stört die Immunabwehr. In stressigen Zeiten ist man besonders anfällig für Erkältungen und andere Krankheiten. Klar ist: Dauerstress wirkt anders als kurzer Stress.
