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Life Balance

Entdecken Sie Tipps und konkrete Übungen, die Ihnen helfen, Stress besser zu bewältigen, die Balance zwischen Job und Familie zu finden oder besser einzuschlafen.

Artikelliste mit 31 Einträgen

Yoga ist ein Teil der tra­­di­­ti­o­­nel­len indi­schen Heil­kunde. Bringen Sie mit Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang.

Aktiv entspannen

Resi­lienz ist "see­li­sche Wider­stands­kraft" und hilft uns in Krisen­zeiten

Resilienz lernen

Alle reden von Acht­sam­keit. Aber was ist das eigent­lich? Hier erfahren Sie, welche Form von Acht­sam­keit gemeint ist.

Kurz erklärt

Herbst- oder Winter­blues - und was wir dagegen tun können.

Wohlbefinden lässt sich trainieren

Hier erfahren Sie, mit welchen Sport­arten Sie Ihr Gedächtnis ganz­heit­lich trai­nieren können.

Mind Sports

Ist das noch normal? Wenn Ihnen öfter schwindlig ist, dann schauen Sie doch hier einmal, woran es liegen könnte.

Bei Schwindel am besten erst mal hinsetzen

Ermit­teln Sie Ihr biolo­gi­sches Alter und erfahren Sie, was Sie für Ihre Gesund­heit tun können.

Keine Frage des Alters

Die Schwan­ger­schafts-App "TK-Baby­Zeit" ist die perfekte Beglei­terin in Ihrer Schwan­ger­schaft. Sie finden alle wich­tigen Infos zur Schwan­ger­schaft, Geburt und der Zeit danach.

TK-BabyZeit

Stress­trai­ning für Studie­rende: mit den TK-Mental­Stra­te­gien gegen Stress vorge­hen.

Seminar gegen Stress

Setzen Sie sich Ziele, um den Über­blick darüber zu behal­ten, worauf es Ihnen eigent­lich ankommt.

Ziele definieren

18 Ideen, wie Sie anderen eine Freude machen können und so selbst glück­li­cher werden.

Wohlbefinden lässt sich trainieren

Für viele Menschen bedeutet Gärt­nern Entspan­nung pur. Warum Garten­ar­beit tatsäch­lich gesund ist - und uns glück­lich macht.

Warum Gärtnern gesund ist und uns glücklich macht

Entspan­nung für Kinder - mit der App Aumio gelingt es. Mit kind­ge­rechten Videos und Audios für mehr Gelas­sen­heit und Ruhe.

App Aumio

Umstel­lung auf die Sommer­zeit: Wenn der Tag nur 23 Stunden hat, leiden viele Menschen am Mini-Jetlag.

Besser schlafen

Wenn die Nacht zum Albtraum wird: Fast jeder Zweite leidet mitt­ler­weile ständig oder gele­gent­lich unter Schlaf­stö­run­gen.

Besser schlafen

Wie können wir unser Gehirn effektiv trai­nie­ren? Das verrät der Welt­meister im Gedächt­nis­sport, Dr. Boris Konrad, im Inter­view.

Mind Sports

Welches Wasch­mittel und bei welcher Tempe­ra­tur? Was ist am besten für die Gesund­heit? Wir haben die Antwor­ten.

Umweltfreundlich und gesund waschen

High Heels können Füße und Wirbel­säule in Mitlei­den­schaft ziehen. So mini­mieren Sie das Risiko für Schmerzen und Folge­schä­den.

Hohe Absätze

Wich­tige Begriffe rund um das Thema Impfen

Impf-Glossar

Was passiert im Körper bei einer Impfung?

Life Balance

Mit Mind Sport den Körper und das Gehirn gleich­zeitig trai­nie­ren: So funk­tio­niert ganz­heit­li­ches Gedächt­nis­trai­ning.

Mind Sports

Angst vor einer Grippe? Mit diesen Tipps kommen Sie gesund durch die Grip­pe­sai­son.

Gesund durch den Winter

Sie wollen Ihre Wohnung so richtig fein raus­put­zen? So geht's gesund - finden Sie die besten Tipps.

Hygiene im eigenen Zuhause

Die Tage haben und trotzdem entspannt blei­ben! So lindern Sie Beschwerden während der Mens­trua­tion.

Menstruationsbeschwerden - jeden Monat wieder

Sein indi­vi­du­elles Schlaf­be­dürfnis kennen­ler­nen: Wie viel Schlaf braucht der Mensch?

Schlafpensum

Wir geben hilf­reiche Tipps, mit denen Erwach­sene und Kinder besser schlafen können.

Besser schlafen

Mit dem Smart­phone lassen sich viele Tier- und Pflan­zen­arten bestimmen und die Land­schaften neu entde­cken.

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