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Kein Stress im Büro

Diese Tipps helfen, die richtige Balance zwischen Arbeitszeit und Freizeit zu finden.

Uhr am Handgelenk

Ohne Hektik in den Tag

Die richtige Balance für den Tag findet man nur schwer, wenn der frühe Morgen schon mit Hektik beginnt. Nehmen Sie sich deshalb morgens Zeit für einen guten Start.

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Ohne Hektik in den Tag

In Bewegung bleiben

Bewegung bringt Sie in Schwung und hält Sie fit. Während der Arbeit halten Sie sich mit kurzen Bewegungspausen leistungsfähig.

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In Bewegung bleiben

Essen und Trinken

Wann, wie und was wir essen und trinken, hat nicht wenig Auswirkungen darauf, wie fit wir uns fühlen.

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Essen und Trinken

Zeitmanagement

Mit einem guten Zeitmanagement bleiben Sie entspannt, auch wenn viel zu tun ist. Es hilft, den Überblick zu behalten, und schützt so vor Stress.

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Zeitmanagement

Schluss mit dem Multitasking

Multitasking ist eine Selbsttäuschung. Wer alles gleichzeitig machen will, macht nichts richtig. Psychologen und Neurowissenschaftler erklären, warum das so ist.

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Schluss mit dem Multitasking

Nach der Arbeit: Stress abbauen

Wichtigste Anti-Stress-Regel zum Feierabend: Trennen Sie Arbeit und Freizeit.

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Nach der Arbeit: Stress abbauen
 
 
 

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