Poster und Anleitungen

Häufig geklickt

Rückenschmerzen müssen nicht sein. In dem 10-Minuten-Programm haben wir Ihnen die besten Übungen fürs tägliche Training zusammengestellt.

Weiterlesen zum Thema: 10 Minuten für Ihren Rücken

Sportmediziner haben sich in den letzten Jahren intensiv mit gymnastischen Übungen beschäftigt. Und viele der traditionellen Einheiten - wie ...

Weiterlesen zum Thema: Besser trainieren

In diesem Poster finden Sie Übungen zur Kräftigung der Muskulatur. Dafür benötigen Sie einen Gymnastikball und ein Physioband. Um ...

Weiterlesen zum Thema: Fit und aktiv

Für dieses gut durchdachte Ausdauer- und Kräftigungsprogramm werden keinerlei Geräte benötigt. Daher ist es sehr gut für zu Hause geeignet ...

Weiterlesen zum Thema: Fitness

Mit einfachen Dehn- und Kräftigungsübungen können Sie Verspannungen schon in den Anfängen begegnen. Alle im Poster zusammengestellten ...

Weiterlesen zum Thema: Muskeln entspannen

Das "Zaubermittel" für einen gesunden, schmerzfreien Rücken heißt Bewegung. In 24 Übungen zeigt das Poster sowohl kräftigende als auch ...

Weiterlesen zum Thema: Rückentraining

Diese Anleitung zeigt, wie richtige Zahnpflege aussehen sollte. Was in der Zahnarzt-Praxis demonstriert wird, gibt es hier zum Aufhängen im ...

Weiterlesen zum Thema: Zahnputzanleitung

Richtig geputzt, bleiben die Zähne gesund. Wie die Zahnbürste bewegt werden sollte, können schon Kinder im Vorschulalter lernen.

Weiterlesen zum Thema: Zahnputzanleitung für Kinder

Die Anleitung zum selbst Ausmalen enthält alle wichtigen Angaben zum richtigen Zähneputzen.

Weiterlesen zum Thema: Zahnputzanleitung zum Ausmalen