Viele Paare planen während der Schwangerschaft noch einen letzten Urlaub ohne Kind. Dagegen spricht grundsätzlich nichts, allerdings sollten einige Dinge beachtet werden.

 

Der beste Zeitraum zum Reisen liegt im Allgemeinen zwischen dem fünften und siebten Schwangerschaftsmonat. Die Probleme des ersten Trimenon mit Übelkeit und vermehrter Müdigkeit sind dann vorüber, andererseits ist aber die Beweglichkeit durch den wachsenden Bauch noch nicht so stark eingeschränkt wie in den letzten Schwangerschaftsmonaten. Außerdem ist die Gefahr für eine Fehl- beziehungsweise Frühgeburt in diesem Zeitraum am geringsten.

 

Reiseziele

Wichtig ist, dass der Urlaub für die werdende Mutter schonend sein sollte. Ein extremer Klimawechsel ist daher ebenso wenig zu empfehlen wie ein anstrengender Abenteuerurlaub oder eine Rundreise.

 

Gegen tropische Urlaubsziele sprechen vor allem

 

• die lange Flugzeit,
• die hohen Temperaturen,
• die Infektionsgefahr mit verschiedenen Keimen bei meist schlechter medizinischer Versorgung. Auch ein banaler Brechdurchfall stellt in der Schwangerschaft ein unnötiges Risiko für Mutter und Kind dar. Darüber hinaus sind einige der für Fernreisen empfohlenen Impfungen und Vorbeugemaßnahmen wie Malariaprophylaxe und Gelbfieberimpfung in der Schwangerschaft nicht erlaubt.

 

Gut geeignet sind Reiseziele in Mitteleuropa. Bei einem Badeurlaub ist vor allem wichtig, dass die werdende Mutter ihren Bauch nicht der prallen Sonne aussetzt, da die Haut empfindlicher ist als sonst. Insgesamt sollte sie nicht zu viel Zeit ohne Schutz in der direkten Sonne verbringen, da die Hitze den Kreislauf zusätzlich belastet. Schwimmen ist aber bis zum Ende der Schwangerschaft möglich.

 

Ungeeignet sind extreme Klettertouren im Gebirge. Abgesehen von der Unfallgefahr vertragen viele Schwangere die dünnere Luft in über 2.000 Meter Höhe nicht und reagieren mit erheblichen Kreislaufproblemen. Gegen gemütliches Wandern auf befestigten Wegen ohne zu große Steigungen ist aber nichts einzuwenden.

 

Woran Sie immer denken sollten:

 

• Nehmen Sie unbedingt Ihren Mutterpass mit.
• Denken Sie an Ihre Versicherungskarte, gegebenenfalls Auslandsversicherungsschein mitnehmen oder zusätzliche Police abschließen.
• Bei Reisen ins Ausland wenden Sie sich wegen Ihres Versicherungsschutzes vor Beginn der Reise an Ihre Krankenkasse.
• Erkundigen Sie sich am Zielort für alle Fälle nach der Adresse des nächsten Frauenarztes.