Handball
Wir geben Übungstipps für Handball und erläutern gesundheitliche Vor- und Nachteile des in Deutschland nach Fußball beliebtesten Mannschaftssports.
Handball-Nationalspieler und Top-Torschütze der Bundesliga Uwe Gensheimer (re.) von den Rhein-Neckar-Löwen im Gespräch mit Wolfgang Bieler von der TK. Die TK ist Gesundheitspartner der Rhein-Neckar-Löwen.
Handball im Überblick
Handball ist eine Mannschaftssportart, bei der zwei Teams versuchen, einen Leder- oder Kunststoffball mit der Hand in das gegnerische Tor zu werfen. Sieger ist die Mannschaft, die nach 2x30 Minuten Spielzeit die meisten Tore erzielt hat. Soll ein Spiel entschieden werden, wird bei Unentschieden um 2x5 Minuten verlängert. Anschließend folgt ein 7-Meter-Werfen.
Das Spielfeld
Wurde Handball früher als Feldhandball auf einem Fußballfeld gespielt, findet Handball heutzutage fast ausschließlich in der Halle statt.
Das Spielfeld ist rechteckig (40 m x 20 m) und durch die Mittellinie in zwei gleich große Hälften unterteilt. Das Tor ist 3 m breit und 2 m hoch und mit einem Netz ausgerüstet.
Davor sind jeweils zwei Linien aufgezeichnet, eine durchgezogene in sechs Metern Entfernung (Wurfkreis) und eine gestrichelte in neun Metern Abstand (Freiwurflinie). Die Strafwurflinie befindet sich sieben Meter vor dem Tor. Von hier aus wird der sogenannte 7-Meter (auch Strafwurf) geworfen.
Die Mannschaft
Jedes Team besteht aus bis zu 14 Spielern (inkl. Torhütern), von denen sich gleichzeitig je sechs Feldspieler und ein Torwartauf dem Spielfeld befinden. Beim Handball dürfen die Spieler beliebig oft ausgewechselt werden. Geleitet werden die Spiele von zwei Schiedsrichtern, die auf Fehler und Fouls achten. Über die Einhaltung der Spielzeit wacht das Kampfgericht, welches am Spielfeldrand sitzt.
Autor: Diplom-Sportwissenschaftler Uwe-Folker Haase, erstellt am 13.01.11; zuletzt aktualisiert am 30.01.12
Quelle: TK
