Fit in den Winter
Ob Ski alpin, Snowboarden, Skilanglauf oder Rodeln: Wer im Winterurlaub in den Bergen die sportliche Betätigung sucht, sollte sich nicht nur auf diese zwei Wochen im Jahr beschränken. Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie gut vorbereitet in den Winterurlaub gehen.
Die Kondition hat eine zentrale präventive Bedeutung, eine rechtzeitig gestärkte Muskulatur beugt Verspannungen und Verletzungen vor. Die beste körperliche Vorbereitung auf den Wintersport ist jedoch eine Fitness, die durch regelmäßigen Sport über das gesamte Jahr hinweg erzielt wird.
Autor: Diplom-Sportwissenschaftler Uwe-Folker Haase, erstellt am 31.10.03; zuletzt aktualisiert am 03.01.12
Quelle: TK
