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Stress

• 1: Phänomen Stress .
• 2: Burnout-Syndrom .
• 3: Ausgewählt: Stress bewältigen .
  • 3.1: Aktiv gegen den Stress .
  • 3.2: Anti-Stress-Faktoren .
  • 3.3: Die Einstellung macht es .
  • 3.4: Probleme lösen .
  • 3.5: Ausgewählt: Zeitmanagement .
  • 3.6: Anti-Ärger-Strategie .
• 4: Stress bei Kindern und Jugendlichen .
• 5: Kein Stress im Büro .
• 6: Entspannungstechniken .
• 7: Entspannen im Alltag .
• 8: Stresstests .
• 9: Antistresscoach .

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Inhaltsnavigation zum Thema Zeitmanagement

• . 1: Zeitanalyse .
• 2: Zeitfallen .
• 3: Ziele setzen .
• 4: Tagespläne .
• 5: Pausen .
• 6: Test: Wie gut ist Ihr Zeitmanagement? .
• 7: Bei der Sache bleiben .

Raus aus der Zeitfalle

 

Mit einem guten Zeitmanagement bleiben Sie entspannt, auch wenn viel zu tun ist. Es hilft, den Überblick zu behalten, und schützt so vor Stress.

Die wichtigsten Bausteine eines guten Zeitmanagement sind:

 

• klare Ziele,

• schriftliche Tagespläne und

• sinnvolle und bewusst eingesetzte Pausen.

 

Lesen Sie auf unseren Seiten mehr dazu.

Autor: TK, erstellt am 19.04.03; zuletzt aktualisiert von Dipl.-Psych. Anne Frobeen am 14.09.11

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