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Häufig versprechen Diäten einen Gewichtsverlust von einem Kilo und mehr pro Tag. Doch solche "Crash-Diäten" bieten nur selten lang anhaltenden Erfolg.

 

Besser ist es, eine langsame aber stetige Gewichtsabnahme zu erreichen und das Zielgewicht langfristig stabil zu halten. Dabei ist es wichtig, dass Sie erkennen, wo Ihre individuellen Ernährungsprobleme liegen.

erstellt am 06.01.09; zuletzt aktualisiert am 17.03.11

Quelle: TK

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