Stressbewältigung und Entspannungskurse
Chronischer Stress führt nicht nur zu Gefühlen wie Hilfslosigkeit, Hektik oder Angst - er schwächt auch das Immunsystem und macht anfälliger für viele Krankheiten. Depressionen, Herzkreislauf-Probleme, Burnout und vermehrte Infektionen können die Folge sein.
In den Entspannungskursen der TK lernen Sie durch verschiedene Verfahren, wie Sie sich seelisch und körperlich entspannen können. Auch stressige Situationen können Sie auf diese Weise mit mehr innerer Ruhe bewältigen.
Online-Filiale
Medizin & Gesundheit
So wirken sich beispielsweise autogenes Training oder auch Muskelentspannung wohltuend auf den gesamten Körper aus. Oder wie wäre es mit einer fernöstlichen Entspannungstechnik? Dann nehmen Sie doch an einem Tai-Chi-Kurs teil.
In den umfangreicheren Stressbewältigungskursen sind zusätzlich die Stress auslösenden Situationen und auch das aktive Gegensteuern ein Thema.
erstellt am 06.01.09; zuletzt aktualisiert am 19.05.11
Quelle: TK
