Kühlen Kopf bewahren
Hohe Außentemperaturen belasten den Körper erheblich. Gerade für Menschen, die keine Hitze gewohnt sind, kann plötzliche starke Wärme ein Gesundheitsrisiko darstellen.
Wenn der Organismus damit überfordert ist, die Körpertemperatur zu regulieren, kann es zu Kreislaufproblemen, Hitzeerschöpfung oder gar zum lebensgefährlichen Hitzschlag kommen.
Allgemeine Vorbeugemaßnahmen gegen Herz-Kreislaufbeschwerden
- Eine gesunde, fettarme und ausgewogene Ernährung,
- ausreichend Bewegung und Stressausgleich,
- nicht rauchen,
- Genussmittel wie Alkohol und Koffein nur in Maßen.
Dies gilt um so mehr an heißen Tagen. Was Sie darüber hinaus tun können, um auch bei Hitze einen kühlen Kopf zu bewahren und den Kreislauf in Schwung zu halten, erfahren Sie auf den folgenden Seiten.
Autor: Sabine Keller, erstellt am 16.06.06; zuletzt aktualisiert am 12.07.11
Quelle: medicine worldwide, wdr, swr, ADAC
