Ziele der Gesundheitswoche
Aktive und bewusste Förderung der Gesundheit, Reflexion der Arbeits- und Lebenssituation, Verbesserung des Wohlbefindens, Vermittlung von Impulsen für eine gesundheitsförderliche Arbeits- und Lebensweise, Offenheit für die Gesundheitsförderung als Führungsaufgabe.
Das gesunde Programm
Fitness-Status
Wie steht es um Ihre Fitness? Mithilfe eines speziellen Tests ermitteln wir Ihren Fitness-Status. Das gibt Ihnen unter anderem wertvolle Hinweise für den richtigen Umgang mit Sport und Bewegung im Alltag.
Mit Stress umgehen
Sie erfahren, welche Strategien es gegen Stress gibt und wie Sie typischen Belastungssituationen in Beruf und Privatleben begegnen können. Außerdem erlernen Sie bewährte Entspannungsmethoden wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung.
Immer in Bewegung bleiben
Ganz praktisch wird es beim Thema Bewegung zum Beispiel mit Herz-Kreislauf-Training und Rückenschule. Zusätzlich erhalten Sie wichtige grundlegende Informationen zu Bewegung und Gesundheit im Alltag sowie am Arbeitsplatz.
Essen, das guttut
Sie lernen, worauf Sie bei einer gesunden Ernährung achten sollten. Und bei der Zubereitung leckerer Menüs setzen Sie das Erlernte gleich selbst um.
Wege zum Wohlbefinden
Beim Überdenken Ihrer Arbeits- und Lebenssituation finden Sie heraus, was zu Ihrem Wohlbefinden beiträgt - oder was ihm entgegenwirkt. So finden sich neue Wege zu mehr Lebensfreude.
erstellt am 09.01.04; zuletzt aktualisiert am 05.06.11
Quelle: TK
