„Rücken­wind“: Stress­rat­geber für Studie­rende

Viele Studierende sind durch Stress belastet. Dies belegen unter anderem die Ergebnisse einer bundesweiten Studie zur Gesundheit Studierender. Stressbelastungen zu reduzieren, sollte daher ein wichtiger Bestandteil der Gesundheitsförderung an Hochschulen sein.

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Der Ratgeber „Rückenwind“, wurde am „House of Competence“ des Karlsruher Instituts für Technologie (KIT) mit Unterstützung der TK entwickelt. Experten unterschiedlicher Fachdisziplinen geben Tipps und Anregungen, wie Studierende ihren Studienalltag stressfreier gestalten können.

Der Ratgeber dient als Helfer, um gesünder und produktiver mit den unvermeidlichen Drucksituationen im Studienalltag umgehen zu können. An der Broschüre haben Wissenschaftler, Therapeuten, Ärzte und Hochschullehrer mitgearbeitet. Sie stellt eine gute Ergänzung zum Seminar „TK-MentalStrategien“ , das kurz- und langfristige Methoden zur Stressbewältigung für Studierende vermittelt, dar.

Rückenwind. Was Studis gegen Stress tun können (PDF, 3,2 MB)