Schlaf

Wie viele Stunden schlafen Sie durchschnittlich pro Nacht?


Arbeit

Wie sieht Ihr Arbeitsalltag aus? Sitzen Sie hauptsächlich am Schreibtisch oder bewegen Sie sich viel?


Sport

Wie viele Stunden pro Woche treiben Sie Sport? Wie intensiv sind Ihre Sporteinheiten? Sie können mehrere Optionen auswählen und jeweils die durchschnittlichen Wochenstunden angeben. Das Ergebnis wird pro Tag umgerechnet.

Verbleibende Zeit

Wie aktiv sind Sie, wenn Sie nicht schlafen, arbeiten oder Sport treiben? Was machen Sie in Ihrer Freizeit? Mit dieser Angabe rechnen wir die verbleibenden Stunden Ihres Tages hoch.


Persönliche Angaben

Um Ihren täglichen Kalorienbedarf auszurechnen, brauchen wir jetzt nur noch Ihr aktuelles Körpergewicht:

Kalorienbedarf berechnen