Rückentraining

Ein trainierter Rücken kann auch plötzlichen ungewohnten Belastungen, die sich im Alltag nicht immer vermeiden lassen, besser standhalten.
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Artikelliste mit 31 Einträgen

Frau sitzt am Schreibtisch und hat Rückenschmerzen

Basics

Viel Zeit am Schreibtisch, wenig Bewegung - Schluss damit! Mit diesen Übungen bringen Sie mehr Mobilität in den (Büro-) Alltag.

Männer beim Crossfit-Training

Basics

Entscheidungshilfe von Aerobic bis Zumba. Informieren Sie sich in unserem Sportarten A-Z über Vor- und Nachteile der Sportarten.

Rezepte

Video-Rezept: Toast Hawaii 2.0 - ein Klassiker der deutschen Küche kehrt zurück

Dessertrezepte

Video-Rezept: Energiebällchen - der coole Snack für den schnellen Kick zwischendurch

Vegetarische Rezepte

Video-Rezept: Spaghetti mit Rote-Linsen-Bolognese - Lieblingsessen mal ohne Fleisch, aber genauso lecker!

Frühstücksrezepte

Video-Rezept: Porridge mit Sojajoghurt und frischem Obst - Haferflocken in ihrer besten Rolle

Lunchbox

Video-Rezept: Vegane Stulle mit Cashewmayo und Gemüse - Powerfrühstück für Dichter und Denker

Lunchbox

Video-Rezept: Wrap mit Feta und Paprikasalat - ein Frühstück das satt macht, ohne zu belasten.

Lunchbox

Video-Rezept: Grünkern-Zucchini-Buletten - herzhafte Hausmannskost mal vegetarisch und leicht verdaulich

Rezepte

Video-Rezept: Süßkartoffelchips mit veganem Senf-Dip - der Snack-Klassiker neu aufgelegt

Essen und Wissen

Kalorien waren gestern - Energiedichte ist heute: Essen Sie sich mit den richtigen Lebensmitteln satt, nehmen Sie ab.

Kind schnäuzt die Nase

Apps

Die Allergie-App "Husteblume" hilft Ihnen im Umgang mit Ihrer Allergie und dadurch Ihre Lebensqualität zu erhöhen.

Vegetarische Rezepte

Video-Rezept: Blumenkohl-Apfel-Salat mit Spiegelei - Das Frühstück für "Abnehmer" und "Pumper"

Apps

Verhüten per Smartphone - eine zeitgemäße Alternative?

Nervensystem

Plötzlich wieder sehen! Ein Retina-Implantat kann bei Netzhautdegeneration einen Teil des Sehvermögens wiederherstellen.

Essen und Wissen

Ostereier natürlich färben - das können Sie mit bestimmten Gemüse- und Gewürzsorten ganz einfach selber machen.

Essen und Wissen

Wer braucht eigentlich Nahrungsergänzungsmittel? Gesunde Menschen sollten alles haben, was sie benötigen. Bis auf wenige Ausnahmen.

Besser schlafen

Ständig müde? Das steckt hinter der Frühjahrsmüdigkeit. Plus: Das können Sie dagegen unternehmen!

Ein Paar steht auf einem Balkon und schaut sich in die Augen

Liebe, Sex und Partnerschaft

Frühlingsgefühle - gibt es sie wirklich? Und was passiert eigentlich im Körper genau, wenn wir verliebt sind?

Nahaufnahme von Ingwerknollen in einem Korb

Essen und Wissen

Ingwer gilt als Superstar bei Erkältungskrankheiten. Es gibt aber noch weitere Lebensmittel, die Ihre Abwehrkräfte stärken.

Fischrezepte

Video-Rezept: Rotbarschpäckchen mit Kräuterkruste - reich an Omega-3-Fettsäuren und Vitaminen

Fleischrezepte

Video-Rezept:Zitronen-Kräuter-Huhn mit Ofengemüse - Feiertagsbraten mal Low Carb

Rezepte für Getränke

Video-Rezept: Dieser Power-Smoothie steckt voller Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe.

Vegetarische Rezepte

Video-Rezept: Linsen-Dal mit Mangold und Granatapfel - macht dem Heuschnupfen Beine

Digitale Gesundheit

Für ein Leben ohne Stottern - mit der Online-Teletherapie können Betroffene von zuhause aus lernen, flüssig zu sprechen.

Vegetarische Rezepte

Video-Rezept: Kichererbsen auf Brokkoli-Sprossensalat - eine gute Proteinquelle für Veganer

Mann bei Kräftigungsübung

Rückentraining

Komplexe Rückenmuskulatur kräftigen: Mit diesen Ganzkörperübungen trainieren Sie gleich mehrere Muskelgruppen auf einmal.