Mann sitzt entspannt in einem Stuhl

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Entspannung auf Zuruf: Mit TK Smart Relax holen Sie sich Ihre digitale Entspannungstrainerin ins Haus.
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Artikelliste mit 31 Einträgen

Frohe Weihnachten!

Der TK-Adventskalender 2017 - tolle Überraschungen für eine gesunde und aktive Vorweihnachtszeit.

Fleischrezepte

Video-­Re­zept: Hokkaido-Hähnchen mit Wildreis und Granatapfelkernen - geht schnell ist lecker und reich an Vitaminen

Mann hält ein schwarzes Smartphone in der Hand

TK-App

Dank der TK-App können Sie das TK-Bonusprogramm jetzt komplett digital nutzen.

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TK-App

Mit dem Fitnessprogramm in der TK-App bleiben Sie aktiv und sammeln Punkte für das TK-Bonusprogramm.

Vegetarische Rezepte

Pikante Linsen-Suppe mit Erdnüssen - macht satt und wärmt mit angenehmer Schärfe von innen

Familie

Was brauche ich in den ersten Lebenswochen unbedingt für mein Baby? Diese Checkliste hilft Ihnen!

Organe

Die Magnetresonanz-Mammografie ist eine treffsichere Methode zur Brustkrebsvorsorge. Wann TK-Patientinnen Anspruch darauf haben.

Organe

Weniger Blutverlust und schnellere Genesung - Schlüsselloch-Chirurgie hat Vorteile. Robotertechnik ermöglicht höchste Präzision.

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TK-App

Die TK-App wird stetig optimiert. Hier können Sie die Änderungen von Version zu Version nachvollziehen. 

Frühstücksrezepte

Gesunde Schoko-Haselnuss-Creme und Bananenbrot - mit Mineralstoffen für starke Nerven und Muskeln

Basics

Lieber öfter wenig - als ein Mal zu viel: Wie überall kommt es auch beim Sport auf die richtige Dosis an.

Geöffnete Packung Nussschokolade

Frohe Weihnachten!

Ruhig mal genießen - auch zur Weihnachtszeit. Motivationscoach Andreas Niedrig weiß, warum das im Dezember wichtig ist.

Nahaufnahme auf die Füße von Schlittschuhläuferinnen

Basics

Entscheidungshilfe von Aerobic bis Zumba. Informieren Sie sich in unserem Sportarten A-Z über Vor- und Nachteile der Sportarten.

Frau sitzt entspannt im Kutschersitz

Gesunder Rücken

Ob in der Uni oder im Büro - viele Menschen sitzen den ganzen Tag. Das ist nicht gesund für den Rücken. So sitzen Sie richtig!

Gesunder Rücken

Damit der Rücken am nächsten Morgen nicht schmerzt - das sollten Sie beim Schlafen beachten.

Junge Frau wirft Frisbee

Outdoorsport

Lust auf Mountainbiken? Fahrtechniktrainer Marc Brodesser zeigt in unserer Video-Fahrschule, wie Sie sicher die Pisten meistern.

Gesunder Rücken

Die Rückenschmerzen sind nicht mehr zum Aushalten? Hier finden Sie Tipps zur Selbsthilfe.

Teilnehmer eines Fitnesskurses lockern ihren Rücken

Gesunder Rücken

Ein gesunder Rücken braucht gut funktionierende Bandscheiben. Sind diese eingeschränkt, kann es zu Schmerzen kommen.

Gesunder Rücken

Rückenschmerzen kennt fast jeder. Aber wann sollte man mit den Beschwerden auch wirklich zum Arzt gehen?

Gesunder Rücken

Ärzte stehen oft vor einem Rätsel: Woher kommen die Rückenschmerzen ihres Patienten? Die Ursachen sind oft nur schwer zu erkennen.

Gesunder Rücken

Was macht einen gesunden und leistungsfähigen Rücken aus? Eine kräftige und harmonisch ausgebildete Muskulatur!

Gesunder Rücken

Der Kopf gibt den Befehl, der Körper führt die Bewegung aus. Doch wie gelangt der Auftrag vom Gehirn zu den betreffenden Muskeln?

Eine junge Familie kommt am Flughafen an

Auf Reisen

Kann ich ein Surfbrett im Flugzeug mitnehmen? Was darf in den Koffer? Diese Dinge dürfen Sie in der EU als Gepäck aufgeben.

Fischrezepte

Video-Rezept: Spinat-Tomaten-Lasagne mit Lachsfilet - eine satte Portion Omega-3-Fettsäuren und B-Vitaminen

Mutter spielt mit ihrer Tochter ein Bewegungsspiel in der Bahn

Auf Reisen

Schwere Beine, schmerzender Rücken und müde Augen - eine lange Reise ist anstrengend. Diese Bewegungsübungen für Unterwegs helfen.

Grauhaarige Frau liegt auf Sofa und hört Musik

Aktiv entspannen

Progressive Muskelentspannung zum Download

Reisen ohne Risiko

Empfindliche Haut reagiert schnell auf äußere Einflüsse. Geht ein Hautausschlag mit Beschwerden einher, steckt mehr dahinter.