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Besser schlafen

Ständig müde? Wie notwendig Schlaf ist, merkt man erst, wenn er einem fehlt. Doch wie viele Stunden braucht man genau?
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Artikelliste mit 31 Einträgen

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Balance im Job

Mit diesen Methoden können Sie Ihren Arbeitstag entspannt angehen

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Aktiv entspannen

Cool down! Wenn wir auf 180 sind, können wir nicht mehr klar denken. Diese Tipps verhelfen zu einem kühlen Kopf.

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Was ist Stress?

Wenn Frauen sich bei der Arbeit krankmelden, steckt oft die Psyche dahinter, wie der aktuelle TK-Gesundheitsreport zeigt.

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Was ist Stress?

Unser Gehirn entscheidet, ob wir Stress erleben oder nicht. Besonders wichtig dafür: die Amygdala.

Frau blickt nachdenklich aus dem Fenster
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Aktiv entspannen

Wer freundlich mit sich selbst umgeht, statt sich Vorwürfe zu machen, wird leichter mit Stress fertig. 

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Besser schlafen

Wenn Hitze im Schlafzimmer den erholsamen Schlaf verhindert: Tipps, die für Abkühlung sorgen.

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Im Studium

Das TK-Angebot "Wissen macht Karriere" unterstützt Studierende und Hochschulabsolventen beim Karrierestart.

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Besser schlafen

Ständig müde? Das steckt hinter der Frühjahrsmüdigkeit. Plus: Das können Sie dagegen unternehmen!

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Im Studium

Ein Projekt der Techniker und des Allgemeine Deutsche Hochschulsportverbands (adh): "Bewegt studieren - Studieren bewegt!"

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Besser schlafen

Wenn die Nacht zum Albtraum wird: Fast jeder Zweite leidet mittlerweile ständig oder gelegentlich unter Schlafstörungen.

Mann bei Bürogymnastik
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Balance im Job

8 Minuten-Work-out fürs Büro mit Fabian Hambüchen: Fit und entspannt mit unseren Bewegungsübungen für zwischendurch.

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Familie

Was brauche ich in den ersten Lebenswochen unbedingt für mein Baby? Diese Checkliste hilft Ihnen!

Grauhaarige Frau liegt auf Sofa und hört Musik
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Aktiv entspannen

Wirksam entspannen: Progressive Muskelentspannung zum Download

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Familie

Das eigene Zuhause ist für kleine Kinder gefährlicher als der Straßenverkehr. Hier sind Sicherheitstipps für jeden einzelnen Raum.

Sitzkreis in der Grundschule
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Familie

Besser lernen mit Bewegung - mit diesen Übungen und Spielen wird der Unterricht in der Schule aktiver.

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Familie

Chillen, Zocken, Abhängen - bei Kindern und Jugendlichen kommt Bewegung oft zu kurz. Wie kann man sie motivieren, aktiver zu sein?

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Familie

Spielen? Aber mit Sicherheit! Auch wenn es dabei vor allem um den Spaß geht, ist Vorsicht wichtig.

Mutter spielt mit ihrer Tochter ein Bewegungsspiel in der Bahn
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Familie

Koordination ist kinderleicht - hier sind elf spielerische Übungen für mehr Koordination mit Videoanleitungen.

Muter hält ihr Neugeborenes auf dem Arm und küsst es auf den Kopf
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Familie

Warum es wichtig ist, dass Eltern eine starke Bindung zu ihrem Baby aufbauen - und was sie dafür tun müssen.

Vater hält sein Neugeborenes, das einen Hai-Bademantel trägt
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Familie

Shampoo, Cremes oder Öl? So pflegen Sie die Haut und die Haare Ihres Babys richtig.

Vater unterhält sich mit seiner Tocher im Teenageralter auf einer Parkbank
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Familie

Kinder im Stress - wie Eltern ihrem Nachwuchs helfen können, mit seinen Problemen fertig zu werden.

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Familie

Was Jugendliche stresst - von schlechte Noten über Streit in der Familie bis zum Druck, endlich erwachsen zu werden.

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Familie

Typische Stress-Symptome von Kindern und Jugendlichen - darauf sollten Eltern achten.

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Familie

Frauen leiden nicht nur an anderen Erkrankungen als Männer, sie sind auch anders krank - alles zum großen "kleinen Unterschied".

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Familie

Wo kommen Babys her? Was ist Sex? Wie sag ich meinem Kind nur die Wahrheit? Aufklärung - so macht man es richtig.

Junge zündet Kerzen am Weihnachtsbaum an
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Unfälle mit Kindern - das sollten Eltern im Notfall unternehmen: von den Grundregeln über Erste Hilfe bis zum Giftnotruf.

Mädchen probieren Lippenstifte aus
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Wenn aus Mädchen junge Frauen werden - diese körperlichen Veränderungen finden in der Pubertät statt.