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Für einen guten Start in den Morgen: Hier finden Sie verschiedene Yoga-Übungen, die auch für Anfänger gut geeignet sind - dank ausführlicher Erklärungen.

Yoga für einen sanften Start in den Morgen


Einfüh­rung in den Sonnen­gruß


Feuer­at­mung und weitere Atem­übungen


Der klas­si­sche Sonnen­gruß


Yoga-Übungen für Willens­stärke


Der Sonnen­gruß in verschie­denen Varia­tionen


Ein ganzer Yoga-Flow für den Morgen