Outdoorsport

Brrrr.... Laufen im Winter? Oft fehlt die Motivation. Doch mit diesen Tipps bekommen Sie wieder Lust auf eine Runde an der frischen Luft - selbst bei Kälte.
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Frau sitzt entspannt im Kutschersitz

Gesunder Rücken

Ob in der Uni oder im Büro - viele Menschen sitzen den ganzen Tag. Das ist nicht gesund für den Rücken. So sitzen Sie richtig!

Gesunder Rücken

Damit der Rücken am nächsten Morgen nicht schmerzt - das sollten Sie beim Schlafen beachten.

Junge Frau wirft Frisbee

Outdoorsport

Lust auf Mountainbiken? Fahrtechniktrainer Marc Brodesser zeigt in unserer Video-Fahrschule, wie Sie sicher die Pisten meistern.

Gesunder Rücken

Die Rückenschmerzen sind nicht mehr zum Aushalten? Hier finden Sie Tipps zur Selbsthilfe.

Teilnehmer eines Fitnesskurses lockern ihren Rücken

Gesunder Rücken

Ein gesunder Rücken braucht gut funktionierende Bandscheiben. Sind diese eingeschränkt, kann es zu Schmerzen kommen.

Gesunder Rücken

Rückenschmerzen kennt fast jeder. Aber wann sollte man mit den Beschwerden auch wirklich zum Arzt gehen?

Gesunder Rücken

Ärzte stehen oft vor einem Rätsel: Woher kommen die Rückenschmerzen ihres Patienten? Die Ursachen sind oft nur schwer zu erkennen.

Gesunder Rücken

Was macht einen gesunden und leistungsfähigen Rücken aus? Eine kräftige und harmonisch ausgebildete Muskulatur!

Gesunder Rücken

Der Kopf gibt den Befehl, der Körper führt die Bewegung aus. Doch wie gelangt der Auftrag vom Gehirn zu den betreffenden Muskeln?

Junge Frau wirft Frisbee

Outdoorsport

Die TK-Fahrschule Mountainbike - lernen Sie, das Hinterrad seitlich versetzen, um enge Kurven zu meistern.

Junge Frau wirft Frisbee

Outdoorsport

TK-Fahrschule Mountainbike - auch Bremsen will gelernt sein. Wer unangenehme Stürze vermeiden möchte, schaut sich dieses Video an.

Junge Frau wirft Frisbee

Outdoorsport

TK-Fahrschule Mountainbike - mit dem "Bunny Hop" können auch größere Hindernisse wie Baumstämme übersprungen werden.

Junge Frau wirft Frisbee

Outdoorsport

Die TK-Fahrschule Mountainbike - lernen Sie, auf Ihrem Bike die Balance zu halten.

Junge Frau wirft Frisbee

Outdoorsport

TK-Fahrschule Mountainbike - damit auch bei langen Touren nichts schmerzt, muss das Rad richtig eingestellt sein. Wir zeigen wie.

Junge Frau wirft Frisbee

Outdoorsport

TK-Fahrschule Mountainbike - zu steilen Abfahrten gehört einiges an Überwindung. Mit diesen Tipps schaffen Sie es.

Junge Frau wirft Frisbee

Outdoorsport

TK-Fahrschule Mountainbike - bergab geht es nur im Stehen. Wir zeigen Ihnen die richtige Grundposition.

Junge Frau wirft Frisbee

Outdoorsport

TK-Fahrschule Mountainbike - mit dem Manual und dem Wheelie nur auf dem Hinterrad durch Bodenwellen und Matschlöcher fahren.

Junge Frau wirft Frisbee

Outdoorsport

TK-Fahrschule Mountainbike - wie Sie im Gelände den maximale Kurven-Grip erreichen, sehen Sie in diesem Video.

Junge Frau wirft Frisbee

Outdoorsport

TK-Fahrschule Mountainbike - gekonnt mit dem Bike von Geländekanten springen lernen Sie in diesem Video.

Sporttrends

Kitesurfen - das ist Akrobatik auf dem Wasser. Wenn Sie den Funsport auch ausprobieren wollen, finden Sie hier wichtige Infos.

Sporttrends

Bänke, Geländer, Mauern - nichts hält Parkour-Sportler auf. Perfekt für alle, die ihren Körper und ihren Geist herausfordern wollen.

Sporttrends

Warum manche Sportler Extremsituationen brauchen, um Höchstleistung zu bringen und was das Stresshormon Adrenalin damit zu tun hat.

Outdoorsport

Sicher im Skiurlaub - wer sicher vom Berg kommen möchte, sollte folgende Regeln beachten.

Outdoorsport

Die richtige Ernährung für den Skiurlaub - wann Sie mit der Umstellung beginnen sollten und was auf keinem Fall auf dem Teller fehlen darf.

Outdoorsport

Erste Hilfe auf der Skipiste - wenn im Winterurlaub ein Unfall passiert, sollten Sie sich folgenderweise verhalten.

Sportverletzungen

Kühlende Salben und Gele hat wohl jeder Sportler in seiner Medikamenten-Sammlung. Doch was hilft bei Sportverletzungen wirklich?

Sportverletzungen

Geringe Kraft und ungenügende Bewegungstechnik: So entstehen schmerzhafte Schulterbeschwerden.