Junge Frau wirft Frisbee
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Ein Muss für Könner: Mit dieser Sprungtechnik können auch größere Hindernisse wie querliegende Baumstämme ohne Abzubremsen überwunden werden. Zudem ist der Bunny Hop die Basis für weitere Sprungtechniken, bei denen aktiv abgesprungen wird. 

TK-­­Fahr­­schu­le Moun­­­tain­­bike - Bun­ny Hop

Wer will schon bei querliegenden Hindernissen abbremsen müssen? Beim Bunny Hop kommt erst das Vorderrad hoch, dann folgt das Heck. So wird eine ideale Höhe und Flugkurve erreicht. Das Timing ist entscheidend und man braucht Geduld beim Üben!

Schritt für Schritt - so geht's

1. Nach dem Tiefgehen den Lenker explosiv nach vorne schieben. Arme gerade! Das Vorderrad steigt.

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2. Füße in die Pedale einspannen: Fußspitzen runter, Sohlen gegen die Pedale drücken und dynamisch aus den Beinen abspringen. Bewegungsrichtung nach oben-vorne.

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3. Bei Bedarf das Bike unter sich in der Flugphase noch weiter hochziehen. Optional: Im Landeanflug Front nach vorne drücken (je nach Gefälle der Landefläche).

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4. Zentrale Position beim Landen! Je nach Situation zuerst mit dem Vorderrad oder beiden Rädern gleichzeitig aufkommen. Aufprall aus Armen und Beinen abfedern.

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Tipp: Um das Vorderrad in Phase eins des Bunny Hop hochzubekommen, nach dem Tiefgehen, den Lenker explosiv nach vorne schieben. Häufiger Fehler: Der Lenker wird hochgerissen.

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