StartseiteGesundheit fördernSport & BewegungSportartenTechniker Boulder BundesligaSo vermeidet ihr die häufigsten Fehler
So vermeidet ihr die häufigsten Fehler
Im langen Arm klettern, Füße schön stellen, aus den Beinen drücken, auf der Matte richtig abrollen - So macht ihr euch das Klettern einfacher.
Anfängerinnen und Anfänger neigen oft dazu, mit dem Mittelfuß auf Tritten zu stehen. Am effektivsten ist es aber, mit der Fußspitze auf dem Tritt zu stehen. So hat man mehr Bewegungsfreiheit und kann einfach viel freier klettern.
So geht's besserBeim Stürzen nicht die Hände nach hinten ausstrecken. Einfach Hände nach vorne nehmen und über den Po auf der weichen Matte abrollen. Hannah Meul
Weitere Filme aus dem Video Guide Bouldern Aufwärmen ist Pflicht Boulder-Basics Dehnen nach dem Bouldern
Techniker Boulder Bundesliga
Die TK verwendet Cookies, um Ihnen einen sicheren und komfortablen Website-Besuch zu ermöglichen. Weitere Informationen finden Sie in unserer Datenschutzerklärung und der Übersicht der Cookies auf tk.de . Dort können Sie Ihre Einstellungen jederzeit nachträglich anpassen.
Details anzeigenDetails ausblenden
Sicherheit (erforderlich)
Wir authentifizieren Sie für einen sicheren Login, gewährleisten eine optimale Funktionalität der Website und speichern Ihre Cookie-Einstellungen.
Funktion
Wir stellen die Website auf allen Geräten optimal dar und erfahren, wie Besucher unsere Seite nutzen, um sie stetig zu verbessern.
Marketing
Wir möchten die Wirtschaftlichkeit unserer Werbemaßnahmen dauerhaft optimieren, indem wir den Erfolg unserer Kampagnen messen, Ihnen möglichst relevante Informationen anzeigen und verhindern, dass Ihnen wiederholt dieselben Werbeanzeigen angezeigt werden.
Dienste
Wir bieten vereinzelt Dienste von anderen Unternehmen (Dritten) an, wie z.B. Google Maps für Kartenansichten oder YouTube für die Anzeige von Videos. Wenn diese Cookies deaktiviert sind, können diese Inhalte nicht angezeigt werden.
Ihre Eingaben werden zurückgesetzt in MinutenSie haben länger keine Aktion durchgeführt. Zu Ihrer Sicherheit werden die von Ihnen eingegebenen Daten in Kürze gelöscht.
