Aktivitäten für Teilnehmer:innen ab 18 Jahren

Früherkennung und Vorsorge

Alter und Geschlecht

Häufigkeit

Punkte

Hautkrebs-Screening

alle 2 Jahre

200

Krebsfrüherkennung

Frauen ab 20 Jahre und Männer ab 45 Jahre

einmal jährlich

200

Gesundheits-Check-up  

ab 18 bis 34 Jahre

einmalig

200

ab 35 Jahre

alle 3 Jahre

200

Darmkrebsfrüherkennung  - Schnelltest

ab 50 bis 54 Jahre

einmal jährlich

200

Darmkrebsfrüherkennung - Schnelltest/Koloskopie

ab 55 Jahre

alle 2 Jahre / alle 10 Jahre

200

Zahnvorsorge

einmal jährlich

200

Mutterschaftsvorsorge

einmal je Schwangerschaft

200

Rückbildungsgymnastik

einmal je Schwangerschaft

400

Schutzimpfung nach §20i SGB V, § 19 TK-Satzung

einmal jährlich

400

Gesundheitskurse nach § 20 SGB V

Bewegung

einmal jährlich

400

Gesunde Ernährung oder Gewichtsreduktion

einmal jährlich

400

Stressbewältigung oder Entspannung

einmal jährlich

400

Suchtmittelkonsum

einmal jährlich

400

Sport und Fitness

Aktive Mitgliedschaft in einem Sportverein, Fitnessstudio oder im Betriebs-/Hochschulsport

einmal jährlich

500

Sportabzeichen DOSB, DLRG

einmal jährlich

500

Sportveranstaltungen *

einmal jährlich

500

TK-GesundheitsCoach online

Für maximal zwei erreichte Gesundheitsziele je Bonuszeitraum.

2 Gesundheitsziele jährlich

500*


Aktivitäten für Teilnehmer:innen bis 17 Jahre
Früherkennung und Vorsorge

Häufigkeit

Punkte

Kinderfrüherkennungsuntersuchungen U1 und U2

einmalig

400

Kinderfrüherkennungsuntersuchungen U3 bis U9

einmalig

je 300

Bonus für lückenlose Durchführung der Kinderfrüherkennungsuntersuchungen U1 bis U9, wenn die U9 im Teilnahmezeitraum erfolgt ist.

einmalig

400

Kinderfrüherkennungsuntersuchungen U10 und U11

einmalig

je 300

Jugendgesundheitsuntersuchung J1 und J2

einmalig

je 300

Zahnärztliche Vorsorgeuntersuchungen

zweimal (einmal halbjährlich)

300

Schutzimpfungen nach §20i SGB V, § 19 TK-Satzung

einmal jährlich

400

Gesundheitskurse nach § 20 SGB V

Bewegung

einmal jährlich

400

Gesunde Ernährung oder Gewichtsreduktion

einmal jährlich

400

Stressbewältigung oder Entspannung

einmal jährlich

400

Suchtmittelkonsum

einmal jährlich

400

Gewaltprävention in Kitas oder Schulen

einmal jährlich

400

Sport und Gesundheit

Aktive Mitgliedschaft in einem Sportverein

einmal jährlich

500

Sportabzeichen DOSB, DLRG

einmal jährlich

500

Eltern-Baby-Kurs

einmal jährlich

400

Baby-Schwimmkurs

einmal jährlich

400

Eltern-Kind-Turnen

einmal jährlich

400

Sportveranstaltungen (ab 12 Jahren) *

einmal jährlich

500

* Voraussetzung ist, dass die Veranstaltungen unter qualifizierter Leitung durchgeführt werden. Als Nachweis für Ihre aktive Teilnahme gilt der Stempel des autorisierten Übungsleiters eines Sport- oder Wandervereins. Bei aktiven Teilnahmen an Veranstaltungen des Volks- und Breitensports, zum Beispiel Volks-/Stadtläufe zählt Ihre Finisher-Urkunde vom Veranstalter.

Bitte beachten Sie: Für Leistungssport, dazu zählen zum Beispiel auch Marathonläufe, gibt es keinen Bonus. Auch private Sportmaßnahmen ohne Qualitätsnachweis können wir leider nicht anerkennen.