Teilnahme vor dem 1. Mai 2021
Von Antistress bis Zahnvorsorge - hier sehen Sie auf einen Blick, mit welchen Aktivitäten Sie im TK-Bonusprogramm bis zum Ende des aktuellen Teilnahmejahres Punkte sammeln und wie oft diese im Bonuszeitraum angerechnet werden. Einen Gesundheitsbonus gibt es ab 1.000 Punkten.
Früherkennung und Vorsorge | Alter und Geschlecht | Häufigkeit | Punkte |
---|---|---|---|
Hautkrebs-Screening | alle 2 Jahre | 200 | |
Krebsfrüherkennung | Frauen ab 20 Jahre und Männer ab 45 Jahre | einmal jährlich | 200 |
Gesundheits-Check-up | ab 18 bis 34 Jahre | einmalig | 200 |
ab 35 Jahre | alle 3 Jahre | 200 | |
Darmkrebsfrüherkennung - Schnelltest | ab 50 bis 54 Jahre | einmal jährlich | 200 |
Darmkrebsfrüherkennung - Schnelltest/Koloskopie | ab 55 Jahre | alle 2 Jahre / alle 10 Jahre | 200 |
Zahnvorsorge | einmal jährlich | 200 | |
Mutterschaftsvorsorge | einmal je Schwangerschaft | 200 | |
Rückbildungsgymnastik | einmal je Schwangerschaft | 400 | |
Schutzimpfung nach §20i SGB V, § 19 TK-Satzung | einmal jährlich | 400 | |
Gesundheitskurse nach § 20 SGB V | |||
Bewegung | einmal jährlich | 400 | |
Gesunde Ernährung oder Gewichtsreduktion | einmal jährlich | 400 | |
Stressbewältigung oder Entspannung | einmal jährlich | 400 | |
Suchtmittelkonsum | einmal jährlich | 400 | |
Sport und Fitness | |||
Aktive Mitgliedschaft in einem Sportverein, Fitnessstudio oder im Betriebs-/Hochschulsport | einmal jährlich | 500 | |
Sportabzeichen DOSB, DLRG | einmal jährlich | 500 | |
Sportveranstaltungen * | einmal jährlich | 500 | |
TK-GesundheitsCoach online Für maximal zwei erreichte Gesundheitsziele je Bonuszeitraum. | 2 Gesundheitsziele jährlich | 500* |
Früherkennung und Vorsorge | Häufigkeit | Punkte |
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Kinderfrüherkennungsuntersuchungen U1 und U2 | einmalig | 400 |
Kinderfrüherkennungsuntersuchungen U3 bis U9 | einmalig | je 300 |
Bonus für lückenlose Durchführung der Kinderfrüherkennungsuntersuchungen U1 bis U9, wenn die U9 im Teilnahmezeitraum erfolgt ist. | einmalig | 400 |
Kinderfrüherkennungsuntersuchungen U10 und U11 | einmalig | je 300 |
Jugendgesundheitsuntersuchung J1 und J2 | einmalig | je 300 |
Zahnärztliche Vorsorgeuntersuchungen | zweimal (einmal halbjährlich) | 300 |
Schutzimpfungen nach §20i SGB V, § 19 TK-Satzung | einmal jährlich | 400 |
Gesundheitskurse nach § 20 SGB V | ||
Bewegung | einmal jährlich | 400 |
Gesunde Ernährung oder Gewichtsreduktion | einmal jährlich | 400 |
Stressbewältigung oder Entspannung | einmal jährlich | 400 |
Suchtmittelkonsum | einmal jährlich | 400 |
Gewaltprävention in Kitas oder Schulen | einmal jährlich | 400 |
Sport und Gesundheit | ||
Aktive Mitgliedschaft in einem Sportverein | einmal jährlich | 500 |
Sportabzeichen DOSB, DLRG | einmal jährlich | 500 |
Eltern-Baby-Kurs | einmal jährlich | 400 |
Baby-Schwimmkurs | einmal jährlich | 400 |
Eltern-Kind-Turnen | einmal jährlich | 400 |
Sportveranstaltungen (ab 12 Jahren) * | einmal jährlich | 500 |
* Voraussetzung ist, dass die Veranstaltungen unter qualifizierter Leitung durchgeführt werden. Als Nachweis für Ihre aktive Teilnahme gilt der Stempel des autorisierten Übungsleiters eines Sport- oder Wandervereins. Bei aktiven Teilnahmen an Veranstaltungen des Volks- und Breitensports, zum Beispiel Volks-/Stadtläufe zählt Ihre Finisher-Urkunde vom Veranstalter.
Bitte beachten Sie: Für Leistungssport, dazu zählen zum Beispiel auch Marathonläufe, gibt es keinen Bonus. Auch private Sportmaßnahmen ohne Qualitätsnachweis können wir leider nicht anerkennen.