Artikelserie
Von Antistress bis Zahnvorsorge (2/4)
Hier sehen Sie auf einen Blick, mit welchen Aktivitäten Sie wie viele Punkte sammeln und wie oft diese im Bonuszeitraum angerechnet werden.
Früherkennung und Vorsorge | Alter und Geschlecht | Häufigkeit | Punkte |
|---|---|---|---|
| Hautkrebs-Screening | alle 2 Jahre | 200 | |
| Krebsfrüherkennung | Frauen ab 20 Jahre und Männer ab 45 Jahre | 1 x jährlich | 200 |
| Gesundheits-Check-up (Regelung bis 31.3.2019) | ab 35 Jahre | alle 2 Jahre | 200 |
| Gesundheits-Check-up (Regelung ab 1.4.2019) | ab 18 bis 34 Jahre | einmalig | 200 |
ab 35 Jahre | alle 3 Jahre | 200 | |
| Darmkrebsfrüherkennung - Schnelltest | ab 50 bis 54 Jahre | 1 x jährlich | 200 |
Darmkrebsfrüherkennung - Schnelltest / Koloskopie | ab 55 Jahre | alle 2 Jahre / alle 10 Jahre | 200 |
| Zahnvorsorge | 1 x jährlich | 200 | |
| Mutterschaftsvorsorge | 1 x je Schwangerschaft | 200 | |
| Rückbildungsgymnastik | 1 x je Schwangerschaft | 400 | |
| Schutzimpfung nach §20i SGB V, § 19 TK-Satzung | 1 x jährlich | 400 | |
| Gesundheitskurse nach § 20 SGB V | |||
Bewegung | 1 x jährlich | 400 | |
Gesunde Ernährung oder Gewichtsreduktion | 1 x jährlich | 400 | |
Stressbewältigung oder Entspannung | 1 x jährlich | 400 | |
Suchtmittelkonsum | 1 x jährlich | 400 | |
| Sport und Fitness | |||
Aktive Mitgliedschaft in einem Sportverein, Fitnessstudio oder im Betriebs-/Hochschulsport | 1 x jährlich | 500 | |
Sportabzeichen DOSB, DLRG | 1 x jährlich | 500 | |
Sportveranstaltungen** | 1 x jährlich | 500 | |
TK-GesundheitsCoach online Für maximal zwei erreichte Gesundheitsziele je Bonuszeitraum. | 2 Gesundheitsziele jährlich | 500* |
| Früherkennung und Vorsorge | Häufigkeit | Punkte |
|---|---|---|
Kinderfrüherkennungsuntersuchungen U1 und U2 | einmalig | 400 |
Kinderfrüherkennungsuntersuchungen U3 bis U9 | einmalig | je 300 |
Bonus für lückenlose Durchführung der Kinderfrüherkennungsuntersuchungen U1 bis U9, wenn die U9 im Teilnahmezeitraum erfolgt ist. | einmalig | 400 |
Kinderfrüherkennungsuntersuchungen U10 und U11 | einmalig | je 300 |
Jugendgesundheitsuntersuchung J1 und J2 | einmalig | je 300 |
Zahnärztliche Vorsorgeuntersuchungen | 2 x (einmal halbjährlich) | 300 |
Schutzimpfungen nach §20i SGB V, § 19 TK-Satzung | 1 x jährlich | 400 |
Gesundheitskurse nach § 20 SGB V | ||
Bewegung | 1 x jährlich | 400 |
Gesunde Ernährung oder Gewichtsreduktion | 1 x jährlich | 400 |
Stressbewältigung oder Entspannung | 1 x jährlich | 400 |
Suchtmittelkonsum | 1 x jährlich | 400 |
Gewaltprävention in Kitas oder Schulen | 1 x jährlich | 400 |
| Sport und Gesundheit | ||
Aktive Mitgliedschaft in einem Sportverein | 1 x jährlich | 500 |
Sportabzeichen DOSB, DLRG | 1 x jährlich | 500 |
Eltern-Baby-Kurs | 1 x jährlich | 400 |
Baby-Schwimmkurs | 1 x jährlich | 400 |
Eltern-Kind-Turnen | 1 x jährlich | 400 |
Sportveranstaltungen (ab 12 Jahren)** | 1 x jährlich | 500 |
* Die angegebenen Punkte gelten für jede durchgeführte Untersuchung bzw. Einzelmaßnahme.
** Voraussetzung ist, dass die Veranstaltungen unter qualifizierter Leitung durchgeführt werden. Als Nachweis für Ihre aktive Teilnahme gilt der Stempel des autorisierten Übungsleiters eines Sport- oder Wandervereins. Bei aktiven Teilnahmen an Veranstaltungen des Volks- und Breitensports, z.B. Volks-/Stadtläufe zählt Ihre Finisher-Urkunde vom Veranstalter.
Bitte beachten Sie: Für Leistungssport, dazu zählen zum Beispiel auch Marathonläufe, gibt es keinen Bonus. Auch private Sportmaßnahmen ohne Qualitätsnachweis können wir leider nicht anerkennen.