Teilnahme vor dem 1. Mai 2021

Von Antistress bis Zahnvorsorge - hier sehen Sie auf einen Blick, mit welchen Aktivitäten Sie im TK-Bonusprogramm bis zum Ende des aktuellen Teilnahmejahres Punkte sammeln und wie oft diese im Bonuszeitraum angerechnet werden. Einen Gesundheitsbonus gibt es ab 1.000 Punkten.

Aktivitäten für Teilnehmer:innen ab 18 Jahren
Früherkennung und Vorsorge	Alter und Geschlecht	Häufigkeit	Punkte
Hautkrebs-Screening		alle 2 Jahre	200
Krebsfrüherkennung	Frauen ab 20 Jahre und Männer ab 45 Jahre	einmal jährlich	200
Gesundheits-Check-up	ab 18 bis 34 Jahre	einmalig	200
	ab 35 Jahre	alle 3 Jahre	200
Darmkrebsfrüherkennung - Schnelltest	ab 50 bis 54 Jahre	einmal jährlich	200
Darmkrebsfrüherkennung - Schnelltest/Koloskopie	ab 55 Jahre	alle 2 Jahre / alle 10 Jahre	200
Zahnvorsorge		einmal jährlich	200
Mutterschaftsvorsorge		einmal je Schwangerschaft	200
Rückbildungsgymnastik		einmal je Schwangerschaft	400
Schutzimpfung nach §20i SGB V, § 19 TK-Satzung		einmal jährlich	400
Gesundheitskurse nach § 20 SGB V
Bewegung		einmal jährlich	400
Gesunde Ernährung oder Gewichtsreduktion		einmal jährlich	400
Stressbewältigung oder Entspannung		einmal jährlich	400
Suchtmittelkonsum		einmal jährlich	400
Sport und Fitness
Aktive Mitgliedschaft in einem Sportverein, Fitnessstudio oder im Betriebs-/Hochschulsport		einmal jährlich	500
Sportabzeichen DOSB, DLRG		einmal jährlich	500
Sportveranstaltungen *		einmal jährlich	500
TK-GesundheitsCoach online Für maximal zwei erreichte Gesundheitsziele je Bonuszeitraum.		2 Gesundheitsziele jährlich	500*

Aktivitäten für Teilnehmer:innen bis 17 Jahre
Früherkennung und Vorsorge	Häufigkeit	Punkte
Kinderfrüherkennungsuntersuchungen U1 und U2	einmalig	400
Kinderfrüherkennungsuntersuchungen U3 bis U9	einmalig	je 300
Bonus für lückenlose Durchführung der Kinderfrüherkennungsuntersuchungen U1 bis U9, wenn die U9 im Teilnahmezeitraum erfolgt ist.	einmalig	400
Kinderfrüherkennungsuntersuchungen U10 und U11	einmalig	je 300
Jugendgesundheitsuntersuchung J1 und J2	einmalig	je 300
Zahnärztliche Vorsorgeuntersuchungen	zweimal (einmal halbjährlich)	300
Schutzimpfungen nach §20i SGB V, § 19 TK-Satzung	einmal jährlich	400
Gesundheitskurse nach § 20 SGB V
Bewegung	einmal jährlich	400
Gesunde Ernährung oder Gewichtsreduktion	einmal jährlich	400
Stressbewältigung oder Entspannung	einmal jährlich	400
Suchtmittelkonsum	einmal jährlich	400
Gewaltprävention in Kitas oder Schulen	einmal jährlich	400
Sport und Gesundheit
Aktive Mitgliedschaft in einem Sportverein	einmal jährlich	500
Sportabzeichen DOSB, DLRG	einmal jährlich	500
Eltern-Baby-Kurs	einmal jährlich	400
Baby-Schwimmkurs	einmal jährlich	400
Eltern-Kind-Turnen	einmal jährlich	400
Sportveranstaltungen (ab 12 Jahren) *	einmal jährlich	500

* Voraussetzung ist, dass die Veranstaltungen unter qualifizierter Leitung durchgeführt werden. Als Nachweis für Ihre aktive Teilnahme gilt der Stempel des autorisierten Übungsleiters eines Sport- oder Wandervereins. Bei aktiven Teilnahmen an Veranstaltungen des Volks- und Breitensports, zum Beispiel Volks-/Stadtläufe zählt Ihre Finisher-Urkunde vom Veranstalter.

Bitte beachten Sie: Für Leistungssport, dazu zählen zum Beispiel auch Marathonläufe, gibt es keinen Bonus. Auch private Sportmaßnahmen ohne Qualitätsnachweis können wir leider nicht anerkennen.

Teil­nahme vor dem 1. Mai 2021

Teilnahme vor dem 1. Mai 2021