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Raus und los!

Ob mit dem Fahrrad zur Arbeit, eine Wanderung am Wochenende oder eine Runde Laufen nach Feierabend: Bewegung an der frischen Luft tut gut und sorgt für ein neues Lebensgefühl!
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Arti­kel­liste mit 15 Einträgen

TK-Fahrschule E-Bike

Über Stock und Stein: Ob Trep­pen­stu­fen, Wurzeln oder Schlamm­lö­cher. So kommen Sie mit dem E-Bike richtig drüber.

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Passend einstel­len: Lassen Sie sich beim Rad-Kauf beraten und vermes­sen. Das erspart Ihnen später Beschwerden beim Biken.

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Die Kurven­technik hängt vom Unter­grund ab: Im Gelände geht's stehend um die Kurve, auf Asphalt meist im Sitzen.

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Smart­watch, Smart­phone und Apps tracken Stre­cken­ver­läufe und Puls des Bikers. So kann das Trai­ning effektiv gesteuert werden.

TK-Fahrschule E-Bike

Von Reifen­druck bis Schie­be­hilfe - auf Asphalt oder offroad: E-Bike-Coach Marc Brodesser gibt Tipps, für den E-Bike-Alltag.

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Höhere Geschwin­dig­keiten und höheres Gewicht erfor­dern bissi­gere Brem­sen. Marc gibt Tipps zum gekonnten Umgang mit den Brem­sen.

Digitale Gesundheit

"FOMO" - die Angst, etwas zu verpassen - gilt als erste Social-Media-Krank­heit. Wer gefährdet ist und was man dagegen tun kann.

Online-Hautcheck

Online-Haut­check bequem von zu Hause - Digi­tale Bera­tung durch Derma­to­logen für TK-Versi­cherte

TK Migräne App

Mit unserer Migräne-App können Sie Symptome einfach erfassen und so die Kopf­schmerzen besser und effek­tiver behan­deln lassen.

Rund ums Smartphone

Digital Detox ist ein ­Trend gegen die mediale Dauer­be­rie­se­lung. Warum es sich lohnt, öfter mal offline zu gehen.

Podcast Nikotinsucht

"Die Rück­fall­quote ist sehr hoch." Was hilft mir wirk­lich, mit dem Rauchen aufzu­hö­ren?

ICD-Diagnoseauskunft

Mit der App zur ICD-Diagno­se­aus­kunft entschlüs­seln Sie ganz einfach den Code auf Ihrer Krank­schrei­bung.

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Die TK-Aller­gie-App "Hus­te­blume" hilft Ihnen im Umgang mit Ihrer Allergie und erhöht so Ihre Lebens­qua­li­tät.

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Boul­dern kann drin wie draußen Spaß, Aben­teuer und Heraus­for­de­rung sein. Worin unter­scheidet sich Indoor- vom Outdoor-Boul­dern?

Was ist Bouldern

Kraft, Konzen­tra­tion, Köpf­chen: Boul­dern ist wie ein Schach­spiel an der Klet­ter­wand.