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Ob mit dem Fahrrad zur Arbeit, eine Wanderung am Wochenende oder eine Runde Laufen nach Feierabend: Bewegung an der frischen Luft tut gut und sorgt für ein neues Lebensgefühl!

Raus und los!

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Artikelliste mit 15 Einträgen

Im Wett­kampf erwarten dich einzig­ar­tige Boulder und Bewe­gun­gen. Es werden wirk­lich alle Skills abge­fragt. Das ist was Beson­de­res.

Wettkampf

Nach der Boul­der-Session sollte man nicht das Dehnen vernach­läs­si­gen. Hannah zeigt ihre Übun­gen.

Cool-down - Dehnen

Rot, gelb, blau, ... Warum haben die Griffe beim Boul­dern eigent­lich unter­schied­liche Farben?

Basics

Die Deut­sche Meis­terin Hannah Meul erklärt, wie Sie zum Boul­dern kam und was sie an diesem viel­fäl­tigen Sport so faszi­niert.

Das ist Bouldern

Kraft, Konzen­tra­tion, Köpf­chen: Boul­dern ist wie ein Schach­spiel an der Klet­ter­wand.

Was ist Bouldern

Kann das eigent­lich jeder? Konzen­tra­tion, Kraft, Ausdauer - die gesund­heit­li­chen Vorteile und für wen Coastal Rowing geeignet ist.

Herausforderung, Spaß, Gesundheitsvorteile

Wer Sport treibt, kommt auto­ma­tisch ins Schwit­zen. Ausrei­chend Trinken ist deshalb Pflicht.

Basics

Bevor es in den Winter­ur­laub oder gar auf die Piste geht, ist ein Mate­ri­al­check uner­läss­li­ch. 

Outdoorsport

Sport­an­bie­ter­su­che: Mit drei Klicks zum Sport, zu Verei­nen, Fitness­stu­dios sowie Well­ness- und Gesund­heits­sport­an­bie­tern. 

Basics

Damit Sie am Ball blei­ben, planen Sie Ihre Trai­nings­zeiten am besten fest ein in Ihren Tages- und Wochen­ab­lauf.

Basics

Schnelle Schlem­mer­pfanne für Genie­ßer: Gnocchi mit Pilzen, Salbei und Serra­no­schinken

Fleischrezepte

Echtes Soul­food: Power Bowl mit mari­nierten Pilzen und Süßkar­tof­fel­pommes - hier kann der Winter­blues einpa­cken.

Vegetarische Rezepte

Urlaubs­fee­ling auf dem Teller: Panza­nella - italie­ni­scher Brotsalat mit gemischten Pilzen und Rucola-Pesto

Vegetarische Rezepte

Ein Klas­siker neu aufge­legt: Carbo­nara mit Pfif­fer­lingen und Erbsen - unfassbar gut.

Herbstküche

Soul­food vom Feins­ten: Herbst­liche Pilz­suppe mit Stein­pil­zen, Cham­pi­gnons und Gemü­se­chips.

Herbstküche