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Abenteuer Natur: Warum der Weg aus der Komfortzone so gesund ist - mit Prof. Dr. Manuel Sand 

Outdoorsport war selten so beliebt wie heute. Immer mehr Menschen treibt es für die Bewegung raus in die Natur. Und das nicht ohne Grund! Deutschlands einziger Professor für Outdoorsport und Adventuremanagement, Prof. Dr. Manuel Sand, erklärt, wie regelmäßige Sporteinheiten an der frischen Luft neben unserer körperlichen Fitness auch unsere mentale Gesundheit beeinflussen und wieso sogenannte "Microadventures" in jeden Alltag passen.

Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet er Fragen wie: 

  • Welche Sportarten sind Outdoorsport? Und welche besonders beliebt? 
  • Kann jede beziehungsweise jeder Outdoorsport?   
  • Welche Pluspunkte hat Sport im Freien?   
  • Wie genau wirkt Sport in der Natur auf Körper und Geist?   
  • Was motiviert bei ungünstigen Wetterbedingungen? 

Schritte sammeln mit der TK-Fit-Challenge

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