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Yoga-Übungen zum Runter­kommen am Abend

Diese Yoga-Übungen helfen, den Stress des Tages loszulassen, Körper und Geist zu entspannen und so zu erholsamen Schlaf zu kommen. 

Yoga-Übung für Bein­beuger und Waden


Yoga-Übung für starke Schul­tern


Yoga-Übung für einen starken und gesunden Rücken


Yoga-Übung gegen Nacken­schmerzen


Yoga-Übung für einen guten Schlaf


Yoga-Übung zum Abschalten


Geführte Medi­ta­tion für einen guten Schlaf