Video-Coaching gegen den Corona-Stress
Corona hier, Corona da - ich kann es schon nicht mehr hören! So langsam haben vermutlich alle von uns die Nase voll von der Corona-Pandemie. Die psychischen Belastungen haben während dieser Zeit deutlich zugenommen. Besonders hart getroffen hat es diejenigen, die selbst infiziert waren oder sind. Und diejenigen, die unter den Spätfolgen der Infektion und Long Covid leiden. Für sie alle gibt es jetzt das interaktive Video-Coaching von Dr. Johannes Wimmer.
14 Tage lang zeigt Ihnen Dr. Johannes Wimmer, Mediziner, Experte auf dem YouTube-Kanal der TK und Fernsehmoderator, in kurzen Videos, wie Sie aus dem Frust der Corona-Zeit wieder herausfinden. Er erklärt, wie Sie mit den Folgen einer Infektion besser fertig werden und was Sie tun können, um Long-Covid-Symptome zu mildern.
Egal ob Sie "nur" unter den coronabedingten Einschränkungen leiden oder bereits Corona hatten - in diesem Coaching finden Sie Anregungen und viele praktische Tipps. Denn was genau Sie wissen wollen, das entscheiden Sie an jedem Tag selbst - einfach anhand eines kurzen Einstiegsvideos. Klar, das Video-Coaching ist kein Ersatz für eine ärztliche Behandlung. Aber es kann Ihnen helfen, bei Ihrer Behandlung gut mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt zusammenzuarbeiten.
Hilfe, Corona will einfach nicht enden!
Dr. Johannes Wimmer
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Wie es zu diesem Coaching kam
Zwei Jahre Pandemie, das ist an keinem von uns spurlos vorübergegangen. Auch nicht an Johannes Wimmer. "Es drückt schon sehr auf die Stimmung, wie das Virus den Ton im eigenen Leben angibt. Und wenn man sich umschaut und sieht, wie viele Menschen von den Coronafolgen betroffen sind, ist das echt schockierend", sagt der Mediziner, der für die TK regelmäßig Gesundheitsthemen per Video auf dem YouTube-Kanal der Techniker anschaulich, verständlich und überzeugend aufbereitet.
Es drückt schon sehr auf die Stimmung, wie das Virus den Ton im eigenen Leben angibt.
Aber es nützt ja nichts - wir müssen da durch. "Auch wenn der Wunsch unendlich groß sein mag, dass alles wieder wie vorher sein soll, es wird nicht funktionieren und alles nur noch schwerer machen", so Johannes Wimmer. Für ihn zählt: "Hier und jetzt das Beste aus jedem Tag machen." Zu diesem Blick nach vorn zu ermutigen und Wege zu finden, den Alltag so gut es geht zu gestalten, das ist sein Ziel und auch die Grundlage des Corona-Coachings, das er für die Techniker entwickelt hat.
Hier und jetzt das Beste aus jedem Tag machen
Das Beste daraus machen - dafür können alle etwas tun. Für diejenigen, die noch oder wieder frei sind von einer Infektion oder deren Folgen, mag es eine "mentale Covid-Pause" sein oder die Inspiration zu neuen Projekten, die sie jetzt im Alltag in Ruhe angehen können.
Anderen, die gerade ihre Infektion zu Hause auskurieren oder auskuriert haben, erklärt Dr. Wimmer zum Beispiel, wie sie wieder zu Kräften kommen und gesund bleiben.
Und diejenigen, die noch mit körperlichen Folgen oder Long Covid zu kämpfen haben, erfahren, was ihnen jetzt gut tut. Zum Beispiel:
- Was tun, wenn die Lunge noch immer nicht richtig fit ist?
- Welcher Sport ist jetzt gut? Wie kann ich mein Immunsystem wieder aufpäppeln?
- Wie werde ich mit Verstimmungen, Schuldgefühlen und Ängsten fertig, die mich immer wieder einholen?
Alle Videos aus diesem Coachin sind auch auf auf YouTube verfügbar.