Das Bild ist noch nicht vollständig geladen. Falls Sie dieses Bild drucken möchten, brechen Sie den Prozess ab und warten Sie, bis das Bild komplett geladen ist. Starten Sie dann den Druckprozess erneut.

Zutaten für 2-3 Portionen:

  • 3 Bananen
  • 125 Gramm frische Blaubeeren
  • 1 Teelöffel frische Lavendelblüten
  • 150 Milliliter Mandelmilch

Zubereitung:

  1. Die Bananen in Scheiben schneiden und mindestens fünf Stunden einfrieren.
  2. Zusammen mit den Blaubeeren, Lavendelblüten und der Mandelmilch in einem Standmixer zu einer cremigen Masse pürieren.
  3. In Gläser füllen und mit Lavendel- oder Holunderblüten verziert sofort servieren.

Nährwertangaben:

Nährwerte

pro Portion (bei 3 Portionen)

Energiedichte

0,7

Energie [kcal]

195

Kohlenhydrate [g]

43

Fett [g]

1

Eiweiß [g]

3

Das Bild ist noch nicht vollständig geladen. Falls Sie dieses Bild drucken möchten, brechen Sie den Prozess ab und warten Sie, bis das Bild komplett geladen ist. Starten Sie dann den Druckprozess erneut.

TK-Ernäh­rungs­Coa­ching

Eine ausgewogene Ernährung macht fit und führt dazu, dass Sie sich wohl fühlen. Das TK-ErnährungsCoaching vermittelt, worauf es ankommt.