Nach dem Skifahren: heißer Cool-down zur Entspannung
Ungewohnte Bewegungen können Muskelkater zur Folge haben. Selbst gut trainierte und vor dem Start aufgewärmte Muskeln brauchen Zeit, sich auf die Anforderung des harten Pistenalltags umzustellen.
Das unangenehme Ziehen in Beinen und Po lindern müde Brettkünstler am besten mit einer heißen Dusche, Massage oder einem entspannten Saunagang. Bei Neigung zu Krämpfen helfen Magnesium-Tabletten.
