Mann bei Körperwahrnehmungsübung: Lendenwirbelsäule runden in Rückenlage
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Gesunde Gelenke müssen ausreichend bewegt werden, damit sie reibungslos funktionieren. Gelenke, die in ihrer Beweglichkeit eingeschränkt sind, können mit Hilfe gezielter Übungen mobilisiert werden.

Kontraindikationen

Bei bestimmten Erkrankungen oder bei einer

Überbeweglichkeit von Gelenken dürfen keine Mobilisationsübungen durchgeführt werden. Bei vorhandenen Gelenkproblemen sollten Sie sich deshalb vor Aufnahme eines Übungsprogramms ärztlich und physiotherapeutisch untersuchen lassen, um die Ursache der Beschwerden abklären zu lassen.