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Artikelliste mit 11 Einträgen

Radfahren kann die Lebens­zeit um 3,7 Jahre verlän­gern - hier gibt es noch mehr verblüf­fende Fahr­rad­fak­ten.

Schon gewusst?

Radfahren ist ein Sport für jedes Alter. Es schont die Gelenke, da bis zu 80 Prozent des Körper­ge­wichts auf dem Sattel lasten.

Gesundes Ausdauertraining

Passt, wackelt (nicht) und hat Luft: Bei der Auswahl eines Fahr­rad­helms steht der Trage­kom­fort im Vorder­grund.

Ratgeber

Viele Schwan­gere sind verun­si­chert: Darf ich während der Schwan­ger­schaft aufs Rad stei­gen? Eine Gynä­ko­login klärt auf.

Schwanger auf dem Fahrrad

Lust auf eine Radtour? Mit diesen Apps entde­cken Sie die schönsten Radstre­cken in Ihrer Umge­bung.

Entdecken

Radeln mit Köpf­chen: Beim Radfahren kommt es auf passende Vorbe­rei­tung und Ausrüs­tung sowie rich­tige Einstel­lung des Fahr­rads an.

Vorbereitung

Check­liste fürs Rad: Wurde das Fahrrad länger nicht genutzt, sollten Sie vor dem Start über­prü­fen, ob das Rad fit ist.

Saisonstart

Fahrrad einstel­len: Wenn Sie nicht ein bis zwei Stunden beschwer­de­frei auf Ihrem Fahrrad sitzen können, stimmt etwas nicht.

Richtige Körperhaltung

Was hat Radfahren mit Acht­sam­keit zu tun? Eini­ges! So wird aus der Radtour eine aktive Medi­ta­tion.

Bewusst strampeln

Mit unserem 8-Wochen-Trai­nings­pro­gramm Radfahren können Sie optimal Ihre Grund­la­gen­aus­dauer verbes­sern.

Gezielt trainieren

Wir würden uns freuen, wenn Sie an unserer kurzen Umfrage teil­neh­men: Wie gefällt Ihnen unsere #rau­sund­los-Aktion?

Umfrage