Basics - die Grund­lage für viele Work­outs

Kaum ein Workout kommt ohne eine dieser Übungen aus. Sie sind super effektiv und lassen sich durch Anpassungen im Schweregrad variieren. Daher sollten man diese Basics gerade beim Einsteigen in Workouts üben und die korrekte Ausführung verinnerlichen - mit diesen Videoanleitungen ist das ganz einfach.

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