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Jump - Übungen für eine bessere Sprungkraft
Dass Volleyballer oder Basketballer eine gute Sprungkraft brauchen, ist logisch. Aber selbst Läufer und Kraftsportler sollten sie trainieren, um schnell und stärker zu werden. Ein weiterer Pluspunkt: Diese Jump-Übungen fordern Sie auch koordinativ. Und mit den Videoanleitungen kann sie jeder schnell lernen. Probieren Sie es aus!