Babyalarm: Schwangerschafts-Apps im Test
Unterwegs im Wohnmobil kündigt sich für Britta (36) und Mattijn (32) Nachwuchs an. Gemeinsam testen sie für uns zwei Schwangerschafts-Apps. Der Selbsttest zeigt, wie die das digitale Angebot der TK den Alltag mit Kind begleiten und erleichtern kann.
Britta Boshuis bringt so schnell nichts aus der Ruhe. Ein ganzes Jahr war sie mit ihrem Mann unterwegs in der Welt. Hat "on the road" arbeiten können und dennoch zahlreiche Länder kennengelernt. Dass sich jetzt vieles nicht mehr im Eiltempo erledigen lässt - da zusätzlich ein Baby zu versorgen ist - war erst mal ungewohnt, aber im Alltag hat sich das schnell etabliert.
Yoga im Fokus
Schon einige Zeit vor der Schwangerschaft hatte Britta nebenher eine Yogalehrer-Ausbildung absolviert: "Das kommt mir heute wahrscheinlich an unterschiedlichsten Stellen zugute", ist die Social-Media-Expertin überzeugt. Denn die Themen Achtsamkeit und Meditation sind ihr eben nicht ganz neu. "Auch in den Apps der TK rund um Schwangerschaft und Geburt spielen sie ja eine wichtige Rolle."
Schwangerschafts-App TK-BabyZeit
In der App TK-BabyZeit wird die wachsende Familie fürsorglich durch die gesamte Schwangerschaft sowie die ersten Monate mit Kind begleitet. Tipps zum "Erholsamen Schlaf" haben ebenso ihren Raum wie Infos zu gesundheitlichen Problemen, zu Impfungen, zur Verträglichkeit von Medikamenten oder zur pränatalen Diagnostik.
Wie sich das Baby in Mamas Bauch entwickelt, lässt sich Woche für Woche in kleinen Animationen mitverfolgen. Video-Einheiten mit Yoga- und Pilatesübungen sowie der TK-Elternkurs runden das Angebot ab.
TK-BabyZeit
Brittas Kundinnen-Urteil: "Genau mitverfolgen zu können, wie sich das Baby entwickelt, wie es größer und schwerer wird, ist richtig klasse! Auch die komprimierten Infos zu Schutzfristen, Mutterschafts- und Elterngeld sind hilfreich. Bei den Rezepten habe ich mir gute Anregungen holen können - zumal sie sogar als Videos verfügbar sind. Ein super Extraservice: Auch an werdende Väter wurde gedacht, auch deren Fragen und Zweifel sind in der App aufgegriffen - sodass man darüber ins Gespräch kommen kann.
Was ich aber vermisst habe, waren besondere Verhaltenshinweise für eine Nachsorge bzw. die Rückbildung nach Kaiserschnitt. Auch als "präventive" Information hätte ich das wertvoll gefunden."
*Anmerkung der Redaktion: Die App befindet sich bereits in Überarbeitung. Das Thema Kaiserschnitt wird aufgenommen.
Entspannt durch die Schwangerschaft - mit mamly
In der App mamly dreht sich alles um mentale Stärke. Schon die neun Monate Schwangerschaft sind häufig mit Zweifeln und diffusen Ängsten und Sorgen durchsetzt. Achtsamkeit für die eigenen Bedürfnisse aufzubringen, fällt gerade in der Schwangerschaft und im ersten Lebensjahr des Kindes schwer.
Die Angebote in der App - Achtsamkeitstraining, Yoga-Übungen, individuelles Coaching - helfen dabei, zu mehr Gelassenheit und mentaler Stärke zurückzufinden.
App "mamly"
Brittas Kundinnen-Urteil: "Da ich selbst sehr gern Yoga mache, treffen die Module zu Achtsamkeit und Selbstfürsorge natürlich genau meinen Nerv. Richtig gut gefallen hat mir, dass alle Hilfestellungen im Podcast-Modus verfügbar sind. So kann man sich diese prima beim Spaziergang anhören - und muss nicht lange Texte lesen. Ob Mental Load oder Infos zu Burn-out - in dieser App geht es ganz viel um die neuen Herausforderungen und deren Bewältigung. Die gesamte Aufmachung spricht mich auf jeden Fall "positiv" an, bei jedem Besuch der App hat man Gelegenheit zurückzumelden, wie es einem geht."