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Folge 1: Liebe & Einsamkeit

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Verunsicherung statt Verbindlichkeit, Bindungsangst statt Beziehung, Dating statt Doppelhaushälfte - wie liebt die GenZ wirklich? In der ersten Folge unserer sechsteiligen Serie "Ungefiltert du." teilen Rebecca und Elisa ihre persönlichen Gedanken zu den Themen Liebe und Einsamkeit. 

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Herz­schmerz

Liebeskummer kann verdammt weh tun. Und manchmal reißt er uns förmlich den Boden unter den Füßen weg. Das raten Psychologen.

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TK-Online­Schlaf­trai­ning

Schlaflose Nächte durch Liebeskummer? Das TK-OnlineSchlaftraining unterstützt dabei, Schlafstörungen zu überwinden.


Folge 2: Sucht & Abhängigkeit

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Während Gregor mit 11 in die Magersucht rutschte, fing Lilly mit 13 an, sich selbst zu verletzen. In der zweiten Folge von "Ungefiltert du." sprechen die beiden über ihren Weg aus der Sucht und ihren heutigen Umgang mit negativen Emotionen. 

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Podcast Sucht

Wie entsteht Sucht - und was kann man dagegen tun? Das und vieles mehr erklärt uns der Sucht-Experte Prof. Dr. Falk Kiefer.


Folge 3: Selbstliebe & Breakdowns

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Wie fühlt es sich an, den Vater zu verlieren? Und wie übersteht man depressive Phasen? In dieser Folge geben Marijke und Elisa Einblicke in ihr emotionales Erleben und erzählen, wie sie an Tiefpunkten immer wieder die eigene Stärke entdecken. 

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Selbst­mit­ge­fühl

Wer freundlich mit sich selbst umgeht, statt sich Vorwürfe zu machen, wird leichter mit Stress fertig. 


Folge 4: Selbstfindung & Sinnsuche

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Wer bin ich eigentlich? Was kann ich? Und wo will ich hin? In der vierten Folge von "Ungefiltert du." teilen Gregor und Tobi ihre persönlichen (Zukunfts-)Gedanken mit uns. 

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Gedank­lich zur Ruhe kommen

Wenn das Gedankenkarussell kreist, kommen wir nicht zur Ruhe. So stoppen Sie das Grübeln.

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TK-Antis­t­ress­Coa­ching 

Gelassenheit kann man lernen. Im TK-AntistressCoaching erfahren Sie, wie Sie dem Stress im Alltag entspannter begegnen können.


Folge 5: Fitness & Wellbeing

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Nicht zu sehr auf andere schauen - das hilft Rebecca und Lilly dabei, ihre persönlichen Träume und Talente zu entdecken. Welche Rolle dabei das Verlassen der eigenen Komfortzone spielt, erzählen die beiden in dieser Folge. 

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Ernäh­rungs­wissen

Die holistische Ernährung betrachtet Körper, Geist und Seele als Einheit. Was genau das bedeutet, erfahren Sie hier.

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Online-Kurs Acht­sam­keit und Medi­ta­tion

Zur Ruhe kommen und negative Gedankenmuster durchbrechen: unser Online-Kurs Achtsamkeit und Meditation unterstützt Sie dabei. 


Folge 6: Study & Struggle

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Wer kennt sie nicht: Die Hamsterradtage, an denen ein To-do das nächste jagt. In der letzten Folge von "Ungefiltert du." erzählen Marijke und Tobi, was ihnen hilft, wenn mal wieder alles zu viel wird. 

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Erho­lung einplanen

Pausen fördern die Leistung. Wieso Sie beim Arbeiten und Lernen immer mal wieder eine Pause einlegen sollten.