TK-ErnährungsCoaching
Eine ausgewogene Ernährung macht fit und führt dazu, dass Sie sich rundum wohl fühlen. Leicht gesagt und in diesem Fall auch leicht getan: Das interaktive ErnährungsCoaching vermittelt, worauf es ankommt.
Abgestimmt auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ihren Energiebedarf, mit frischen Lebensmitteln, ohne Verzicht - der Rezeptplan begleitet Sie jeden Tag und bietet eine Menge Flexibilität. So gibt es auch Ideen für die schnelle Küche oder für unterwegs.
Das bietet Ihnen das ErnährungsCoaching
Sie können:
- Ihre Ernährung protokollieren und analysieren
- Ihren Speiseplan ausgewogen gestalten
- leckere Rezepte auswählen
- eigene Rezepte in den Ernährungsplan aufnehmen
- die Übersicht über Kalorien und Nährstoffe in Ihrer Ernährung behalten
- Ihr Trinkverhalten verbessern
- Obst-, Gemüse- und Fischmahlzeiten einplanen
- aktuelle Fakten über eine gesunde Ernährungsweise kennenlernen
Welches Gesundheitsziel verfolgen Sie vorrangig?
Wir bieten Ihnen zwei Gesundheitsziele an, mit denen Sie sich mit Ihrer Ernährung beschäftigen können.
- Reduzieren und halten Sie Ihr Gewicht mit Hilfe des Energiedichteprinzips.
- Sie sind mit Ihrem Gewicht zufrieden und möchten sich ausgewogener ernähren? Dabei hilft Ihnen der TK-ErnährungsIndex.
1. Ich möchte mein Gewicht reduzieren und danach halten.
Das Prinzip der Energiedichte
2. Ich möchte mich gesund ernähren.
TK-ErnährungsIndex
Wissenschaftlicher Hintergrund
Kombination verschiedener Coachings
Sie können das TK-ErnährungsCoaching jederzeit nach Ihren Wünschen einrichten. Nach einer ersten Startphase können Sie weitere Aktivitäten anderer Coachings hinzuwählen. Das Workout des TK-FitnessCoachings hilft Ihnen beispielsweise beim Muskelaufbau und dabei, überflüssige Kalorien durch Sport zu verbrauchen.