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Sie wollen mehr zum Thema Bewegung wissen? Lesen Sie die TK-Broschüre.

Die Broschüre schildert, aus welchen Gründen richtige und regelmäßige Bewegung für das Wohlbefinden und die Gesundheitsvorsorge so wichtig ist. Es werden das Ausdauer-Programm, das Kräftigungs-Programm und das Beweglichkeits-Programm beschrieben und zu jedem der Programme Beispiele vorgestellt. Illustrationen zeigen Übungen, die man zu Hause nachmachen kann. Weitere Informationen gibt es zu den Themen Bewegung im Alltag, Gewandtheit, Sportspiele und Entspannung. 

Broschüre "Bewegung" downloaden

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